美ヨガライフインストラクター
資格試験概要・過去問題集

美ヨガライフインストラクター資格概要

ヨガの語源や代表的な流派、ヨガの歴史、ヨガの効果などヨガの基礎知識からヨガをする上で注意するべきこと、ヨガの呼吸法、ヨガの食事法、朝昼晩のヨガの違い、ヨガで使用するグッズ、ヨガのポーズなどヨガの実践的な知識を身に付けている方へ認定される資格です。肩立ちポーズや三角ポーズ、英雄ポーズなど30以上のヨガのポーズを習得し、ヨガのポーズ別の効果を理解することができています。肩こり改善や骨盤の歪み解消など悩みに合ったポーズを指導したり、アドバイスしたりすることができます。資格取得後は、講師として活動することができます。ヨガに興味がある方、ヨガの教室を開きたい方などに人気のある資格です。
美ヨガライフインストラクター
主催団体日本インストラクター技術協会(JIA)主催
受験資格特になし
受験料10,000円(税込み)
受験申請インターネットからの申込み
受験方法在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準70%以上の正答率
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美ヨガライフインストラクター試験問題

【問】
次の文章の( ) を埋めなさい。

①食材を選ぶ際に、どちらも避けたほうが良いものとして、(  )の使われているものとされています。例えば、砂糖入りの飲料水や、菓子パンなどです。
②日本で行っているヨガは、基本的に(  )の考えがベースです。
③(  )は室温約39℃前後、湿度は55%~65%の間で行うヨガです。
④(  )の特徴は陰陽思想に基づいて、陰の要素が強いと考えられるものです。ゆったりと動くこのヨガは、ひとつひとつのポーズを長い時間静止するのが特徴です。
⑤(  )の性質は、物質的なのが特徴で、静のエネルギーになります。ゆっくりとしていて、冷たい性質です。
⑥(  )とヨガは、共にインドが発祥です。
⑦ドーシャは、(  )語で、いらないもの、増えていくものなどと訳されます。
⑧3つのドーシャとは、(  )エネルギーのヴァータ、火エネルギーのピッタ、水エネルギーのカパの3つに分けられます。この3つのバランスが整っていると、体が健康で毒素の排泄もスムーズに行える良い状態と言えます。
⑨年齢、時間や季節によって、増えやすい(  )というのが決まっています。
⑩3つのドーシャが等しいタイプを(  )と言います。

【解答】
①白砂糖や化学調味料 ②ハタ・ヨガ ③ホットヨガ ④陰ヨガ ⑤陰
⑥アーユルヴェーダ ⑦サンスクリット ⑧風 ⑨ドーシャ ⑩トリドーシャ
【問】
次の文章の( ) を埋めなさい。

①人には、体の中心線に沿って、(  )のチャクラがあります。
②チャクラは、サンスクリット語で(  )を意味します。
③まず、瞑想状態というのは、肉体は眠った状態で、意識は(  )している状態のことを言います。
④気には、2種類あります。1つ目は、生まれながらにして持っている、(  )です。2つ目は、後天の気です。
⑤瞑想での姿勢は体の中心に(  )があるように感じながら座ると良いです。
⑥気功は、体が(  )行えるもので、かつ立ったままのポーズが多いです。
⑦ピラティスでは、息を吸い込む時に胸を膨らませる(  )呼吸を基本としています。
⑧気功とはヨガよりも古い歴史があり、今から(  )以上前に存在していました。
⑨ヨガとピラティスの共通点のひとつは、自分自身を(  )です。
⑩ストレッチは、体の(  )を高めることが出来ます。伸ばしたい筋肉や場所を意識することで、より効果的に体をほぐすことができます。

【解答】
①7つ ②輪(もしくは車輪) ③覚醒 ④先天の気 ⑤軸
⑥硬くても ⑦胸式 ⑧4、5000年 ⑨見つめること ⑩柔軟性

上記は資格認定試験の過去問題の一部です。

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