ヨガ資格取得講座 | 通信教育講座・資格の諒設計アーキテクトラーニング

0120-757-592
(平日9:30〜18:00)
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ヨガインストラクターjp講座内容資格取得講座
ヨガインストラクターjp

ヨガインストラクターjp講座内容

当スクールの学習カリキュラムは受講生一人一人が自分のペースで安心して学習する事ができるスタイルを採用し、すぐにでも資格取得を目指したい方は最短2ヶ月で、日々の空いた時間で少しずつゆっくり学習したい方は通常6ヶ月でW資格取得が目指せる内容となっています。

心理・カウンセラー講座内容

講座内容

  • 講座内容

    ヨガとは / ヨガの歴史 / ヨガでの注意事項 / ヨガの効果 / 効果を上げるには / ヨーガスートラの8つの考え方 / ヨガの呼吸法 / 朝昼晩のヨガ効果の違い / ヨガの食事法 / ハタ・ヨガから派生したヨガたち / 陰ヨガと陽ヨガ / アーユルヴェーダとは / ドーシャチェックとタイプ別の特徴 / チャクラとは / 瞑想とは / ヨガと気功 / ヨガとピラティス / ヨガとストレッチ / ヨガグッズについて / マタニティヨガとは / 常温ヨガとホットヨガ / 循環器を刺激してむくみ改善!肩立ちのポーズ / 腰回りのシェイプアップ&ケアには三日月のポーズ / しなやかなポーズで背中の筋肉強化!弓のポーズ / ダイナミックな肩こり改善ヨガ!英雄のポーズ / しっかりとした体の土台作りに…英雄のポーズ / 筋力とバランス力アップ!英雄のポーズ / 肩まわりを柔らかくして肩コリ改善!牛の顔のポーズ / バランス感覚UP!立木のポーズ / 便秘やガスでお悩みの方に…赤ちゃんのポーズ / ここぞという時に集中力&やる気UP!山のポーズ / 腹筋を鍛えて美ボティーに!V字バランスのポーズ / 股関節調整でむくみ解消!合せきのポーズ / レベル別にチャレンジ!肩こり解消にワシのポーズ / 体全体をリセット&リフレッシュ!ねじりのポーズ / 呼吸を整えリラックス!眠れない夜は魚のポーズ / 気持ちを入れ変えてくれるツルのポーズ / 骨盤のゆがみ解消!ハトのポーズ / 美しく引き締まっている腕に…カラスのポーズ / 逆転のポーズでむくみ・肩こり解消!鋤のポーズ / 心を元気にしてくれる半月のポーズ / 目と頭の疲れ解消に!頭を刺激するうさぎのポーズ / 猫背の改善に下を向いた犬のポーズ / 血行促進&反り腰改善で姿勢美人に!らくだのポーズ / 胸を開いて腰痛改善!コブラのポーズ / ウエストの引き締まるネコのポーズ / 時間の切り替えに…子供のポーズ / 心を無にして内なる自分と向き合う!無空のポーズ / 美しいウエストに…ねじった三角のポーズ / 引き締まった美脚に!椅子のポーズ


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