【監修者インタビュー】ヨガインストラクター資格取得のメリットは？

ヨガインストラクターを目指したきっかけを教えてください。

以前はアパレル業界で長く働いていたのですが、あまりの忙しさとストレスで自分を見失いそうになってしまいました。出産を機に退職後、元々健康づくりに興味があったこともあって、スポーツクラブで働き始めたんです。そのクラブでヨガインストラクターの研修を受け、レッスンを担当したのが、本格的にヨガの道に進むことになったきっかけです。それまで無意識に溜まっていた、心の疲れやつらさをケアできるヨガの根本にふれ、その奥深さにひかれていきました。

その後は、どのようにスキルアップしていったのですか？

スポーツクラブでインストラクターをしながら、外部のワークショップにも数多く参加しました。ヨガに関する本もたくさん読みましたね。でも、ヨガにはいろいろな流派があるので、学べば学ぶほど、どれが自分にとって良いのかがわからなくなってきてしまうんです。ヨガ哲学もきちんと理解しようと思うと、とても難しくて…。「私はヨガの何が知りたくてこんなに熱中しているんだろう」と、堂々巡りのような状態に陥ってしまいました。

突き詰めた結果たどり着いたのが、ポーズをきれいにとることよりも、「ヨガで心をコントロールする」ことや「哲学的な部分をもっと深めたい」という興味でした。そこで、インド中央政府認定機関の講座に通ってヨガ哲学の学びを深め、インド中央政府公認のヨガインストラクター（スワミ・ヴィヴェーカ ナンダ・ヨーガ研究財団認定）の資格を取得しました。

ヨガに関する資格を取得することで、どのようなメリットがあるのでしょうか？

資格を取得することで、自分の目的が明確になりました。そして、それに向けた学びを一層深めていくことができたんです。資格を取得するには、勉強するための労力や時間、お金などがかかります。ですから、「資格を取ろう」と決断した段階で、「自分は何を学びたいのか」ということをおのずと真剣に考えるようになりました。ただ、漠然とヨガに興味を持っている状態よりも、学びへの意欲が格段に増し、自分のものにしようという意識に変わりました。

さらに、ヨガの世界は、1つ資格を取得したらそれですべてが理解できるわけではありません。資格を取得することによって、自分に足りない部分やもっと知りたい部分などが見えてくるはずです。そして、新たな資格を取得するために身に付けた知識を実践していくことで、これまでのスキルと融合し、自分にしか表現できないものへと変化していくようになります。すると、受け身ではない学びの好循環が生まれるんです。資格取得は、さらなる高みを目指すきっかけにもなるのではないでしょうか。

ヨガインストラクターとして活動する上でも、資格取得はメリットがありますか？

インストラクターとして人に教える活動をするなら、やはり資格を持っていたほうが、レッスン受講者の安心感は大きいと感じています。私も、インストラクターとして働き始めたばかりの頃、受講者から、資格を持っているかを尋ねられたことがありました。
スポーツクラブで受けた研修カリキュラムは、実在する資格とほぼ同じ内容だったので、知識やスキルは資格者と遜色ないはずなのですが、資格がないとそれを対外的に証明することができません。当時は、そんな状況にジレンマを感じることもありました。ヨガインストラクターに資格が必須というわけではありませんが、資格があるほうが信頼度は高くなると思います。

現在の活動について教えてください。

スポーツクラブではヨガのほか、アクアビクスやボクササイズのレッスン、パーソナルトレーニングなどを担当しています。しかし数年前に、レッスンなどでハードな日々が続いていた頃に体のケアを怠った結果、肩やひざ、腰を痛めてしまったんです。体が思うように動けなくなったときに、とても悔しくて辛かったんです。そのとき、「自分と向き合って体の使い方を根本的に整えなくては」と考え、ピラティスを本格的に学び始めました。その後、ピラティスに関する資格も取得し、現在はオンラインでピラティスとヨガを組み合わせたレッスンを開催しています。

ヨガに関する資格を取得した人は、どのようなフィールドで活躍していますか？

初めは趣味の延長線上で資格を取った人も、資格取得によって自信がつき、インストラクターとしての活動を始めるケースも多いようです。私のようにスポーツクラブに勤めるほか、ヨガスタジオでレッスンしたり、自分でスタジオや自治体の施設などを借りて活動したり、自宅を利用してレッスンを行ったりするケースもあります。

インストラクターとして経験を積めば、オンラインレッスンを中心に活動していくことも可能です。「ヨガはインストラクターが直接体にふれて指導する」というイメージを持っている人もいるかもしれませんが、ヨガのレッスンは本来、言葉で相手を動かしていくものです。
インストラクターがフォローをするなどして、無理矢理ポーズをとらせてしまうと、全然気持ち良くなかったりケガをしたりする可能性もあります。大切なのは、言葉のチョイスや抑揚、流れなどで、うまくポーズを誘導していくこと。ですから、ヨガのレッスンはオンラインと比較的親和性が高いんですよ。

ヨガの魅力はどんなところにあると感じていますか？

そのときの自分の考えの癖やストレスなどがポーズに表れるのが、ヨガのおもしろさであり、奥深さでもあると感じています。一見、同じポーズをとっているようでも、がんばりすぎる人の体の使い方と、自分を丁寧に扱っている人の体の使い方には、結構違いが出るものなんですよ。

例えば最近多く相談を受けるのが、コロナ禍で無意識にストレスを抱えている人や、デスクワークばかりで首や肩の慢性的なコリに悩んでいる人などです。このような場合、胸や首肩が縮こまっている状態となっていることが多いため、いくら胸を開くヨガのポーズをとろうとしても、体が準備できていないのでうまくできないんです。まずは、硬くなっているところをしっかりほぐして、縮こまっている筋肉をしっかり使えるようにしていかなければなりません。
同じように、ストレスが溜まって心身が緊張しているときにはうまくいかないポーズでも、リラックスしている状態のときには体がうまく動かせるようになったりします。「心と体はリンクしているんだ」と、実感する瞬間ですね。

ヨガインストラクターとしてのやりがいを感じるのはどんなときですか？

自分で自分を変えようとしている人のサポートができたときです。スポーツクラブの受講者の中には、ご高齢だったり運動経験がなかったりしても、「自分の体を良くしよう」「もっと学ぼう」という思いを持った人がいらっしゃいます。そのような人にアドバイスをして喜んでいただけたときは、大きなやりがいを感じます。
姿勢の悪さから来る体の不調をはじめ、生活習慣病なども、自分の生活を変えなければ改善することは難しいでしょう。自分の体に意識を向け、変えようとがんばっている人に出会ったときには、私も「何とかサポートしたい」と強く思います。

諒設計アーキテクトラーニングの「ヨガインストラクターjp?W資格取得講座」の特長は？

教材の監修では、内容に誤りはないか、わかりにくい表現はないかなどを重点的にチェックしました。この講座を受講することで、ヨガの起源や発展の歴史、流派の違いなどを、体系的に学べると思います。情報化社会と呼ばれる現代では、調べれば欲しい情報がいくらでも手に入ります。

その反面、情報が多すぎて、どれが正しくてどれが間違っているのか、どれが自分の求めている情報なのかがわからなくなってしまいがちです。基本的な知識を身に付けていれば、多くの情報に惑わされることなく、自分に合ったものを取捨選択できようになります。しかし、ヨガ初心者の場合、氾濫する情報に振り回されてしまうことが非常に多いんです。まずは基礎を知り、そこから自分の進みたい道を選択するためにも、通信講座で学ぶのは意義のあることだと思います。

これからヨガの資格取得を目指す人へ、メッセージをお願いします。

ヨガの大きな魅力は、自分の体と学んだ知識をつなぎ、体験を重ねながら学びを一層深めていけるところです。さらに、インストラクターとして活動すると、受講者の反応がダイレクトに自分の学びを高めてくれます。
ヨガインストラクターは、生きた学びが自分のものになり、自分自身を成長させることができる仕事です。これから資格取得を目指す人もヨガの魅力を感じながら、どんどん学びを深めていってほしいと思います！

浜北恵

ヨガインストラクター。「ヨガインストラクターjp®W資格取得講座」監修者。埼玉県出身。十数年のアパレル業界で、販売とブランドの40店舗を総括する管理職を経験。忙しい日々と大きなプレッシャーで心身共に健康であることが必要だと思うようになり、スポーツクラブでインストラクターの道へ。