ヨガインストラクターjp資格取得講座コラム

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エアリアルヨガとは？初心者でも簡単！効果とおすすめポーズもご紹介

エアリアルヨガはご存知ですか？
床で行うヨガと違ってハンモックを使って空中で行うヨガな...

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アシュタンガヨガとは？ルールや効果について詳しく解説!

「アシュタンガヨガ」をご存知ですか？
初めて聞いた方も多いでしょう。
ア...

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ホットヨガとは？ヨガとの違いや効果・注意点について徹底解説！

最近よく聞く「ホットヨガ」。
「普通のヨガ」と異なり気温・湿度が管理された環境で行うヨ...

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マタニティヨガの効果とは？注意点やおすすめのポーズをご紹介

妊娠中に行うと安産につながると言われている「マタニティヨガ」。
本当にマタニティヨガは...

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ヨガインストラクターになるには？資格の種類や取得方法を解説

健康にいい「ヨガ」。
このヨガを教えてくれる「ヨガインストラクター」をご存知ですか？<...

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ヨガの歴史について徹底解説！現在のヨガの起源やルーツは？

フィットネスクラブのプログラムでお馴染みの「ヨガ」。
ところで「ヨガの歴史」についてご...

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ヨガの目的と効果とは？効果を最大限引き出すポイントについても解説

「ヨガ」と聞くと独特なポーズやゆったりした動きを連想する方が多いのではないでしょうか？
...

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ヨガのダイエット効果とは？本当に痩せる!?効果的に痩せる方法解説

身体にいいとされている「ヨガ」。
「ヨガで◯kg痩せたよ！」
という話を...

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ヨガインストラクター資格の取り方解説！取得方法や費用も紹介

ヨガインストラクター資格を取りたいけど、何から始めたらいいかわからない！
こんな悩みを...

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ヨガインストラクターになるには？

ヨガに熱中している人の中には、インストラクターになりたい！と考えている方もいらっしゃるかもしれません...

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意外に簡単！自宅でおこなうセルフヨガのやり方について

ヨガを始めてみたいけど、なかなか時間がなくてスタジオに通えないという方も多いかもしれません。しかし、...

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陰ヨガってなに？陽ヨガとの違いと効果とは

ストレス解消やボディラインの調整など様々な効果があるヨガ。女性の方の中には、実際に毎日に取り入れてい...

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健康にメリットも！ヨガの片鼻呼吸法について

ヨガで重要なのは、しっかりとした呼吸を行うこと。そんなとき、「片鼻呼吸法」というものが用いられること...

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どうするのが正解？ヨガの呼吸法の効果とやり方について

ヨガにとって呼吸法は非常に重要です。呼吸と言えば誰でもやっていることですが、実は非常に置くが深いもの...

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ヨガの基本知識と基本のポーズについて

美しいボディラインを整えたり、心をリラックスさせたりと様々な効果があるヨガ。自分でもやってみたいと考...

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ヨガのシークエンスとは？組み方とポイントを解説

ヨガはスタジオでのレッスンだけでなく家庭で行うことができるもの。そんなときに大事になるのがシークエン...

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なにが違うの？ヨガとストレッチの違いについて

ヨガとストレッチはとてもよく似たエクササイズです。そのため、身体を柔らかくしたいという目的でヨガを始...

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私でもできる？ヨガインストラクターに向いている人とは？

ヨガに取り組んでいる方にとって、ヨガインストラクターはあこがれの仕事かもしれません。では、ヨガインス...

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どっちがおすすめ？ホットヨガとヨガの違いと効果について

ヨガには様々な流派や種類がありますが、人気が高いのがホットヨガ。スタジオの数も多く、興味を持っている...

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