美姿勢コーディネーターW資格取得講座
姿勢矯正

美姿勢コーディネーター

美しいスタイルは美しい姿勢から。
最短2ヶ月で2資格取得も目指せる。

人気の通信教育講座1位に選ばれました。
今資料請求されると通信講座徹底ガイド本を無料でプレゼント致します!

美しい姿勢で体調もスタイルも改善。
自分のペースで無理なく進められる講座です。

美姿勢コーディネーター

美姿勢コーディネーターW資格取得講座、美姿勢コーディネーターW資格取得スペシャル講座では、姿勢が身体に与える影響、猫背などの悪い姿勢の改善、骨盤を正すストレッチ、理想的な美姿勢などを一通り学ぶことが出来ます。
初心者の方でも問題なく進められるカリキュラムを採用しているので、どなたでも安心して受講できる内容となっています。

「美姿勢コーディネーター」、
「からだバランスインストラクター」の2資格同時取得可能!

本講座はJLESA(日本生活環境支援協会)主催の「美姿勢コーディネーター」、JIA(日本インストラクター協会)主催の「からだバランスインストラクター」の2資格に対応しています。

資格1美姿勢コーディネーター
JLESA(日本生活環境支援協会)

美姿勢コーディネーター

美姿勢コーディネーターとして、姿勢に関する基本的な知識を有していることを認定されます。姿勢と心と体の関係、美姿勢と顔のゆがみの関係、美姿勢と良いスタイルの関係、姿勢と女性のホルモンバランス・月経・妊娠出産・更年期障害との関係を理解し、美姿勢を保つ方法についての知識を有していことも証明されます。例えば、美姿勢と心の関係では、姿勢を正すことで自律神経によい影響を与え、ポジティブな思考を手に入れることができます。美姿勢と体との関係では、体をさらにより良い状態にしてくれる方法を学ぶことが良いスタイルにつながります。また、悪い姿勢が体調にどのような影響を及ぼすかを理解していることも証明されます。資格取得後は美姿勢コーディネーターとして活躍でき、自宅やスクールで活躍できます。

資格2からだバランスインストラクター
JIA(日本インストラクター協会)主催

からだバランスインストラクター

からだバランスインストラクターとして、猫背の悪影響や骨盤と姿勢の関係、ダイエットと姿勢の関係など、良い身体のバランスを保つための知識を有していることが認定されます。悪い姿勢を正したり、良い姿勢を保ったりできるストレッチや毎日できるヨガの知識、良い立ち方・座り方・歩き方とその知識を有していることが証明されます。例えば、自分の自然な立ち方を認識することによって正しい姿勢との違いを知り、正しい姿勢になるための知識を有していることが証明されます。また、美姿勢を保つための生活リズムや習慣についての知識があることも証明されます。資格取得後はからだバランスインストラクターとして活躍でき、自宅やスクールで活躍できます。


試験免除で資格が取れる!
資格協会指定のスペシャル講座も用意!

美姿勢コーディネーター

当スクール限定で各協会が指定するスペシャル講座を受講する事が出来ます。スペシャル講座では添削課題を全てクリアした後、卒業課題を提出する事と試験免除で「美姿勢コーディネーター」、「からだバランスインストラクター」の2資格が講座卒業と同時に認定されます。すぐにでも資格を取得したい方、確実に資格を取得したい方にお勧めのコースです。

通常の講座

自身で受験し、試験に合格する事で資格取得

美姿勢コーディネーター

「美姿勢コーディネーター」、「からだバランスインストラクター」の試験をそれぞれ受験し、試験に合格することで資格が認定されます。

スペシャル講座

卒業課題を提出する事で、卒業と同時に資格取得

美姿勢コーディネーター

添削課題を全てクリアした後、卒業課題を提出すると試験免除となり、
「美姿勢コーディネーター」、「からだバランスインストラクター」の2資格が講座卒業と同時に認定されます。

卒業後は自宅やスクールで活躍!
空いた時間に副業として活動も可能です!

美姿勢コーディネーター

講座卒業後、取得した資格を活かして美姿勢の講師として自宅や各種カルチャースクールなどで講師活動が可能です。

姿勢講座紹介

美姿勢コーディネーターW資格取得講座
自宅で美姿勢が学べる。完全初心者対応講座。
美姿勢コーディネーター教材

受講証、受講マニュアル、完全攻略テキスト、練習問題集/解答用紙、練習問題解答集、模擬試験/解答用紙、模擬試験解答集、添削課題/提出用解答用紙、質問用紙、封筒筒

期 間6ヶ月(最短2ヶ月)添 削5
受講料一括 59,800円 分割3,300円×20回(初回4,276円)
美姿勢コーディネーターW資格取得スペシャル講座
試験免除講座100%2資格取得!!今すぐに資格が欲しい方に!
美姿勢コーディネーター教材

受講証、受講マニュアル、完全攻略テキスト、練習問題集/解答用紙、練習問題解答集、模擬試験/解答用紙、模擬試験解答集、添削課題/提出用解答用紙、質問用紙、封筒、卒業課題

卒業試験 「美姿勢コーディネーター」「からだバランスインストラクター」卒業試験(提出にて資格認定)

期 間6ヶ月(最短2ヶ月)添 削5回 卒業課題+1回
受講料一括 79,800円 分割3,800円×24回(初回3,891円)

美姿勢コーディネーター講座内容

猫背の姿勢/猫背とは/猫背がもたらす悪影響①体への影響/猫背になる習慣/猫背解消ストレッチ/悪い姿勢を知る①悪い姿勢とは/悪い姿勢を知る②理想的な姿勢/悪い姿勢がもたらす不調①慢性疲労/悪い姿勢がもたらす不調②首・肩こり/悪い姿勢がもたらす不調③腰痛/悪い姿勢がもたらす不調④頭痛/悪い姿勢がもたらす不調⑤冷え/悪い姿勢がもたらす不調⑥便秘・下痢/悪い姿勢がもたらす不調⑦ストレス/悪い姿勢がもたらす不調⑧顔のゆがみ/ストレートネック/パソコン時の姿勢/読書・勉強時の姿勢/悪い姿勢を正すストレッチ①姿勢を正すヨガ/悪い姿勢を正すストレッチ②呼吸法・ストレッチ/骨盤とは/骨盤と姿勢の関係/骨盤の状態をチェック/骨盤後傾タイプ/骨盤前傾タイプ/骨盤ねじれタイプ/骨盤のゆがみがもたらす不調①骨盤のリズム/骨盤のゆがみがもたらす不調②ゆがみと女性の不調/骨盤を正すストレッチ①日中に行う運動/骨盤を正すストレッチ②夜に行うヨガ/美姿勢とは/美姿勢と心の関係①内面の大切さ/美姿勢と心の関係②毎日の過ごし方/美姿勢と体の関係①骨盤・健康とのつながり/美姿勢と体の関係②保つには/美姿勢と顔の関係/顔のゆがみを正すストレッチ①朝に出来るストレッチ/顔のゆがみを正すストレッチ②日中と夜/美姿勢とスタイル/美姿勢を保つ方法/美姿勢と月経の関係/月経による不調と美姿勢/ホルモンバランスについて/美姿勢と食事/更年期障害と女性/女性とうつ/妊娠・出産後の骨盤の状態/妊娠・出産後に効くストレッチ/20代向け美姿勢ストレッチ/30代向け美姿勢ストレッチ/40代向け美姿勢ストレッチ/50-60代向け美姿勢ストレッチ/美姿勢を保つには①生活も改善する/美姿勢を保つには②美意識を高める/立ち方・歩き方・座り方/ダイエットと美姿勢/毎日できる美姿勢ストレッチ①ウォームアップ/毎日できる美姿勢ストレッチ②有酸素運動/毎日できる美姿勢ヨガ①太陽礼拝・前屈/毎日できる美姿勢ヨガ②マッサージやヨガ/身体/かかと/猫背/カラダ/骨盤/重心/歪み/背中/甲骨/背骨/背筋

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姿勢がわるいと起こる症状

正しい姿勢を保つためには、腹筋や背筋を自然と使うことになります。ですから姿勢がわるい状態で日常を過ごしていると、太っていないのにお腹が出る、胸やお尻がたれてくるなど、スタイルの悪さに繋がってしまうことがあるのです。一見関係なさそうに思えますが、姿勢のわるさが体の歪みに繋がり、やがては頬のたるみを起こし、老け顔の印象を与えることも考えられます。 またこのような体の歪みは、肩こりや腰痛など肉体的な苦痛を引き起こす原因にもなります。特にデスクワークの方など、座った状態が長く続くような場合、猫背から肩こり、首のこり、さらに頭痛といった様々な症状を感じる場合も少なくありません。最初はそれほど気にならない痛みであっても、いずれ慢性化してしまえば辛いのは自分ですので、すでに症状が出ている方は早めに姿勢を改善するよう努力しましょう。 さらに、猫背の方は背中が丸まり内臓が圧迫されるため、肺や胃などの他、膀胱や子宮など内臓全体に負担がかかります。頭の位置がずれることで自律神経のトラブルも起きやすくなりますから、体そのものには異常がないのになんだか調子が悪い、そんな場合は姿勢のわるさが影響を及ぼしている可能性があることを忘れてはいけません。

姿勢を良くする方法

座った状態が長いと、気づいた時にはうっかり猫背になっていることがあります。これはそもそもの座り方が悪いせいでもあるため、姿勢を良くするためには正しい座り方を意識しなければなりません。正しい座り姿勢を取るためのポイントは3つ、座骨の上に体重が乗るようにすること、骨盤が真っすぐになるよう気を付けること、浅く座らないことが挙げられます。 座ったままお尻の下に手を入れた時、ごつごつと当たる骨が座骨です。この座骨から骨盤までのラインが直線になるように座ると、自然と背中もピンと伸びると思います。そこから肩が前に丸まらないよう軽く顎を引けば、姿勢の良い座り方の完成です。最近では専用のクッションなども販売されていますから、どうしても姿勢が悪くなってしまうという方は、正しい姿勢に慣れるまでそういったアイテムを利用するのもいいですね。姿勢が崩れやすいので、肘をついたり脚を組んだりするのは厳禁です。 また、立った状態の姿勢を良くする時にも、体を真っすぐ保つということが重要になります。良く頭のてっぺんから糸でつられた感じ、と表現しますが、正にその姿勢こそが正しい姿勢です。内またやがに股の方、カバンを片方の肩にかける癖がある方などは、そのせいで体が歪み良い姿勢が取りにくくなりますから、その辺りも直すよう心がけていきましょう。

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