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ファスティング資格講座の特徴W資格取得講座
ファスティングソムリエ

初心者からでも大丈夫!
在宅でファスティングソムリエの資格が取れる人気講座!

ファスティングソムリエ
講座の特徴
講座の特徴
  • メンタル心理ヘルスカウンセラー
  • ファスティングの基本的な知識から学べ、テキストに沿って無理なく実践ができる内容となっています。
    初心者の方でも問題なく進められるカリキュラムを採用しているので、どなたでも安心して受講できる内容となっています。
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2つの資格を同時取得できる!
本講座は講座を学ぶと同時に資格対策にもなるカリキュラムを採用しています。講座で学ぶ内容は 日本メディカル心理セラピー協会(JAAMP)の「ファスティングソムリエ」、 日本インストラクター技術協会(JIA)の「ローフードソムリエ」 それぞれの資格試験対策としても有効です。

  • 取得できる
    資格その1
    ファスティングソムリエ
    ファスティングソムリエ
    日本メディカル心理セラピー協会(JAAMP)主催
    ファスティングダイエットとは、一定期間断食を行うことで内臓機能を休め、デトックス効果や脂肪燃焼効果をねらうダイエット方法です。
    この資格はファスティングの効果や正しい実践方法、注意点などについて十分な知識を身に付け、断食期間中に食事と置き換える酵素ドリンクや野菜ジュース、準備期間や回復期間の食事、効果を高める方法などについてアドバイスができる方に認定される資格です。
    資格取得後は、自宅やカルチャースクールなどで講師活動ができます。
    主催団体 日本メディカル心理セラピー協会(JAAMP)
    受験資格 特になし
    受験料 10,000円(税込)
    受験申請 インターネットからの申し込み
    受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
    合格基準 70%以上の正答率
  • 取得できる
    資格その2
    ローフードソムリエ
    ローフードソムリエ
    日本インストラクター技術協会(JIA)主催
    一定期間断食を行い胃腸を休ませる時間を設けることで消化吸収効果を高めるファスティングダイエットにおける食について、十分な知識を身に付けた方を認定します。
    ファスティング期間中に食べてはいけないものや酵素ドリンクの選び方、準備期間中・回復期間中それぞれに適した食事や食品の栄養素などをしっかり理解し、ファスティングを正しく実施できる知識が求められます。
    資格取得後はローフードソムリエとして美容・健康分野の企業での活躍、自宅やカルチャーサロンなどでの講師としての活動が期待されます。
    主催団体 日本インストラクター技術協会(JIA)
    受験資格 特になし
    受験料 10,000円(税込)
    受験申請 インターネットからの申し込み
    受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
    合格基準 70%以上の正答率
最短2ヶ月で資格が取得できる!
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    好きな時間に自分のペースで学べ、進め方次第で最短2ヶ月で資格を取得することができます!
    また当スクールでは各協会が指定するスペシャル講座を受講する事ができ、添削課題を全てクリアした後、卒業課題を提出する事と試験免除で「ファスティングソムリエ」「ローフードソムリエ」 の2資格が講座卒業と同時に認定されます。すぐにでも資格を取得したい方、確実に資格を取得したい方は当スクールでの受講がピッタリです!

諒設計アーキテクトラーニングは
ここが違う!
通学より効率的な完全個別指導、専属講師による学習サポートなど諒設計アーキテクトラーニングならではの、資格を取得する方の学習を全面的にサポートし、確実に資格を取得できるようお手伝いいたします。

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数多くの卒業生から当スクールの通信講座を選んで良かったとのお言葉を頂いています!
  • 全ての講座が完全初心者対応!
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    講座では初心者でも基礎から実践、更に応用まで1つずつ確実に学習できるカリキュラムを取り入れています。実用的なプロの知識を確実に覚え、また同時に資格取得対策にもなるので、効率的で無駄の無い学習が可能です。1つ1つの講座・学習カリキュラムは、その道のプロが手掛けたもので、毎年多くの資格試験合格者を出す実績を持っています。
  • 1日30分でOK!効率的に無駄なく学べるカリキュラム
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    講座は1日30分のゆっくり学習ペースでも着実に資格取得が目指せる内容となっているので、日々の空いた時間を使って勉強するだけで資格取得が目指せます。また、ハイペースで学習した場合は最短1ヶ月~2ヶ月程の短期間で資格取得を目指すことも可能です。自分にあったペースで学習可能なのが当スクールの人気の秘密です。
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ファスティングとは

ファスティングとは

ファスティングとは、日本語でいう断食のことです。かつてはさまざまな修行僧がこの断食を実行して精神修行にあてていましたが、物質的に豊かになったこの時代において、ファスティングは栄養過多となった身体のバランスを整える方法として、非常に有用な方法として知られています。
特に、肥満をはじめとする症状に対して、ダイエットの目的でファスティングが行われることも少なくなく、実際に多くの成果を挙げています。ファスティングは、単純に食事を抜いて我慢すればよいと思われがちですが、実は確立した方法がいくつもあり、そのプロセスをひとつひとつ実行していくことによって、身体にできるだけ負担なくファスティングを実行でき、その効能を最大限享受できます。
これは、ファスティングが体系的な学問として確立されつつあり、やみくもに実施してよいものではないことを意味しています。
さまざまな運動と組み合わせて行われるファスティングですが、身体のエネルギーを最小限に絞っているファスティングダイエット中には、あまり無理をすることが薦められません。
また、ファスティングといってもまったく食べないわけではなく、3食のうちの1食をファスティングとして抜いたり、特定の栄養を抜いたりといったタイプのものも存在し、一般の人にとっても取り組みやすい内容へと進化してきました。

ファスティングのやり方

ファスティングのやり方

ファスティングは、まずいきなり栄養を抜くということはありません。いきなり断食を行うと、身体にかかる負担が非常に高く、身体を壊してしまう可能性が高いためです。まず、数日間かけてゆっくりと食事の量を減らしていきます。その上で、決められた期間断食を実施します。
断食中は一切ものを口にしないと思われがちですが、不食を実施すると我慢できずにかえって暴飲暴食に走ってしまったり、脱水症状で倒れてしまったりします。あくまで人間が生活していくうえで一定のエネルギー量は必要ですから、その分は確保しないといけません。
できるだけ食物繊維を基本とした、カロリーの低いものを中心に、計算をしながら栄養を補給していくことになります。もっとも、こうしたファスティングであってもなかなかつらい事には変わりませんから、多くの人が実施しているものは、一日のうちの食事のいくつかをファスティングするという方法です。それ以外の食事については、いつもどおり摂取することができ、これだけでもかなり効果が見込めます。
近年では、ファスティングの際に使用することで、必要なエネルギーを確保でき、かつ余分なエネルギーを過度に摂取することなく満腹感を得られるスーパーフードをはじめとする健康食品が開発されており、単純に毎日の食事とこの製品を置き換えるだけという簡便さから、おおくのファスティングを実施する人に愛されています。

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