ファスティング資格取得講座 | 通信教育講座・資格の諒設計アーキテクトラーニング

0120-757-592
(平日9:30〜18:00)
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講座の特徴
食・栄養食・健康食・美容食の資格

ファスティングソムリエW資格取得講座

ファスティングソムリエ

初心者からでも大丈夫!
在宅でファスティングソムリエの資格が取れる人気講座!

ファスティングソムリエW資格取得講座
講座の特徴
講座の特徴
  • メンタル心理ヘルスカウンセラー
  • ファスティングの基本的な知識から学べ、テキストに沿って無理なく実践ができる内容となっています。
    初心者の方でも問題なく進められるカリキュラムを採用しているので、どなたでも安心して受講できる内容となっています。
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2つの資格を同時取得できる!
本講座は講座を学ぶと同時に資格対策にもなるカリキュラムを採用しています。講座で学ぶ内容は 日本メディカル心理セラピー協会(JAAMP)の「ファスティングソムリエ」、 日本インストラクター技術協会(JIA)の「ローフードソムリエ」 それぞれの資格試験対策としても有効です。

  • 取得できる
    資格その1
    ファスティングソムリエ
    ファスティングソムリエ
    日本メディカル心理セラピー協会(JAAMP)主催
    ファスティングダイエットとは一定期間断食を行うというダイエット方法です。 もちろん断食中でも水分補給は必要のため、酵素ドリンクや野菜ジュース、野菜スープなど固形を入れない飲み物を食事代わりにする場合もります。 ファスティングダイエットには半日ファスティングダイエットと、1日ファスティングダイエット、それに3日ファスティングダイエットなどがあり、それぞれに準備期間と回復期間があります。ファスティングダイエットは正しいやり方でやらなければ効果は出ず、逆に体に負担をかけてしまいます。このファスティングダイエットアドバイザーの資格はファスティングダイエットに関する正しいやり方や食事方法、好転反応についての知識をしっかり身に着け正しくファスティングダイエットについてアドバイスが出来る方に認定される資格です。
  • 取得できる
    資格その2
    ローフードソムリエ
    ローフードソムリエ
    日本インストラクター技術協会(JIA)主催
    ダイエットにはさまざまな種類がある中、とても人気のあるダイエットの一つであるファスティングダイエットは一定期間断食を行い、胃腸を休ませる時間をつくることで、消化吸収効果を高めていきます。 それによりゆっくり休んだ胃腸はしっかり回復して消化吸収を高めてくれます。 また余計な栄養の吸収を抑えることができ、カロリーコントロールをしたダイエットをしても、リバウンドを起こさず成功させてくれます。しかしファスティングダイエットを正しく成功させるには正しい食品の摂取が求められます。期間中は食べてはいけないものや準備期間中、回復期間中それぞれに適したものをしっかり理解し、実施しなければなりません。 このファスティングインストラクターの資格はファスティングダイエットの食に関する基礎知識をしっかり理解し、学ばれた方に認定される資格です。
最短2ヶ月で資格が取得できる!
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    好きな時間に自分のペースで学べ、進め方次第で最短2ヶ月で資格を取得することができます!
    また当スクールでは各協会が指定するスペシャル講座を受講する事ができ、添削課題を全てクリアした後、卒業課題を提出する事と試験免除で「ファスティングソムリエ」「ローフードソムリエ」 の2資格が講座卒業と同時に認定されます。すぐにでも資格を取得したい方、確実に資格を取得したい方は当スクールでの受講がピッタリです!

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  • 1日30分でOK!効率的に無駄なく学べるカリキュラム
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ファスティングとは

ファスティングとは

ファスティングとは、日本語でいう断食のことです。かつてはさまざまな修行僧がこの断食を実行して精神修行にあてていましたが、物質的に豊かになったこの時代において、ファスティングは栄養過多となった身体のバランスを整える方法として、非常に有用な方法として知られています。
特に、肥満をはじめとする症状に対して、ダイエットの目的でファスティングが行われることも少なくなく、実際に多くの成果を挙げています。ファスティングは、単純に食事を抜いて我慢すればよいと思われがちですが、実は確立した方法がいくつもあり、そのプロセスをひとつひとつ実行していくことによって、身体にできるだけ負担なくファスティングを実行でき、その効能を最大限享受できます。
これは、ファスティングが体系的な学問として確立されつつあり、やみくもに実施してよいものではないことを意味しています。
さまざまな運動と組み合わせて行われるファスティングですが、身体のエネルギーを最小限に絞っているファスティングダイエット中には、あまり無理をすることが薦められません。
また、ファスティングといってもまったく食べないわけではなく、3食のうちの1食をファスティングとして抜いたり、特定の栄養を抜いたりといったタイプのものも存在し、一般の人にとっても取り組みやすい内容へと進化してきました。

ファスティングのやり方

ファスティングのやり方

ファスティングは、まずいきなり栄養を抜くということはありません。いきなり断食を行うと、身体にかかる負担が非常に高く、身体を壊してしまう可能性が高いためです。まず、数日間かけてゆっくりと食事の量を減らしていきます。その上で、決められた期間断食を実施します。
断食中は一切ものを口にしないと思われがちですが、不食を実施すると我慢できずにかえって暴飲暴食に走ってしまったり、脱水症状で倒れてしまったりします。あくまで人間が生活していくうえで一定のエネルギー量は必要ですから、その分は確保しないといけません。
できるだけ食物繊維を基本とした、カロリーの低いものを中心に、計算をしながら栄養を補給していくことになります。もっとも、こうしたファスティングであってもなかなかつらい事には変わりませんから、多くの人が実施しているものは、一日のうちの食事のいくつかをファスティングするという方法です。それ以外の食事については、いつもどおり摂取することができ、これだけでもかなり効果が見込めます。
近年では、ファスティングの際に使用することで、必要なエネルギーを確保でき、かつ余分なエネルギーを過度に摂取することなく満腹感を得られるスーパーフードをはじめとする健康食品が開発されており、単純に毎日の食事とこの製品を置き換えるだけという簡便さから、おおくのファスティングを実施する人に愛されています。

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