ファスティングダイエットアドバイザー
資格試験概要・過去問題集

ファスティングダイエットアドバイザー資格試験概要

ファスティングダイエットとは一定期間断食を行うというダイエット方法です。 もちろん断食中でも水分補給は必要のため、酵素ドリンクや野菜ジュース、野菜スープなど固形を入れない飲み物を食事代わりにする場合もります。 ファスティングダイエットには半日ファスティングダイエットと、1日ファスティングダイエット、それに3日ファスティングダイエットなどがあり、それぞれに準備期間と回復期間があります。ファスティングダイエットは正しいやり方でやらなければ効果は出ず、逆に体に負担をかけてしまいます。このファスティングダイエットアドバイザーの資格はファスティングダイエットに関する正しいやり方や食事方法、好転反応についての知識をしっかり身に着け正しくファスティングダイエットについてアドバイスが出来る方に認定される資格です
ファスティングダイエットアドバイザー
主催団体日本アロマメディカル心理セラピー協会主催(JAAMP)主催
受験資格特になし
受験料10,000円(税込み)
受験申請インターネットからの申込み
受験方法在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準70%以上の正答率
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ファスティングダイエットアドバイザー試験問題

【問】
次の文章の( ) を埋めなさい。

①ファスティングダイエットとは一定期間(   )を行うというダイエット法となります。
②断食中でも水分補給は必要になりますが、他にも酵素ドリンクや野菜ジュース、野菜スープなど(   )を入れない飲み物を食事代わりにする場合もあります。
③ファスティングダイエットには(   )ファスティングダイエットと、1日ファスティングダイエット、それに3日ファスティングダイエットなどがあります。
④半日ファスティングダイエットは、(   )を抜くという簡単なファスティングとなります。
⑤半日ファスティングダイエットは、前日の夕食と、スタート時のランチは(   )することが原則となります。
⑥1日ファスティングダイエットなら朝食、ランチ、夕食と(   )すべて抜くというものです。
⑦3日ファスティングダイエットは正しい方法では(   )かかると言われているほど難しいものです。
⑧3日ファスティングダイエットをする場合、断食をするのは例えば(   )の朝食~日曜日の夕食までとなります。
⑨ファスティングダイエットはまず胃腸を休ませる時間をつくることで、(   )効果を高めていきます。
⑩ファスティングダイエットは余計な栄養の吸収を抑えることができ、カロリーコントロールをしたダイエットをしても、(   )を起こさず成功させてくれます。

【解答】
①断食 ②固形 ③半日 ④朝食 ⑤軽く
⑥3食 ⑦2週間 ⑧金曜日 ⑨消化吸収 ⑩リバウンド
【問】
次の文章の( ) を埋めなさい。

①ファスティングをすることで胃腸が休み、吸収が高くなり、代謝も高くなって痩せる(   )に変化していきます。
②ファスティングダイエットと過剰な(   )は、まったく別であることを理解してから行うことが必要です。
③ファスティングは始める前後の食生活も減らしていき、ファスティングに関係ない時期でも、不必要な(   )はなるべく摂らないことが必要となります。
④断食してはたくさん食べてしまうという事を繰り返すと(   )だけでなく体を痛めることにもなり、長く続けていけばとても危険なダイエット法になってしまいます。
⑤よくある好転反応の症状としては頭痛や吐き気、(   )、腰痛やのどの腫れ、吹き出物や肩こりなどという症状が出てきます。
⑥好転反応は、ファスティングダイエットを行って(   )の排出(デトックス作用)がうまく始まり出している証拠でもあります。
⑦現在治療中の病気や服用している(   )がある方はファスティングダイエットを行ってはいけません。
⑧痩せすぎな人、小学生以下と(   )の方はファスティングダイエットを行ってはいけません。
⑨(   )や生理中の女性はファスティングダイエットを行ってはいけません。
⑩胎児に必要な栄養素は母親が食べるものから補っているため、食べ物を食べないファスティングダイエットは(   )と言えます。

【解答】
①体質 ②カロリーコントロール ③栄養素 ④太る
⑤めまい ⑥毒素 ⑦薬 ⑧高齢者 ⑨妊娠中 ⑩不向き

上記は資格認定試験の過去問題の一部です。

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