実は痛くない！タイ古式マッサージの内容

1-1ヨガ（ストレッチ）・指圧・整体・などが組み込まれている

タイ古式マッサージは、簡単に言えばヨガやストレッチ、指圧、整体など様々な要素を組み合せて行う施術のことです。
タイ古式マッサージというと、無理なポーズをする、痛い、苦しいといったイメージがありますが、実はこれは大きな間違い。タイ古式マッサージは、別名「世界一気持ちがいいマッサージ」とも呼ばれていて、痛いどころか非常に心地よいリラクゼーション。実際に、施術中に眠ってしまう人も少なくありません。
なぜタイ古式マッサージが「痛い」というイメージがついてしまったかと言えば、これはタイ古式マッサージの施術中のポーズに原因があります。タイ古式マッサージは施術のとき、ヨガに似たストレッチを行いますが、このストレッチだけが強調されると、「苦しいポーズを無理にやらなければならないのではないか」「痛いのではないか」といった印象が与えられてしまいます。また、本場のタイでは、非常に痛みの強いマッサージも存在していて、それらをテレビ番組などが面白おかしく伝えてことによって、タイ古式マッサージは痛いというイメージがついてしまいました。
しかし、実際にはタイ古式マッサージは痛みのほとんどない施術で、子どもから高齢者まで、万人に向いたリラクゼーションということができるでしょう。

2-1こりかたまった筋肉をほぐす

タイ古式マッサージでは、まず凝り固まった筋肉を指圧によってほぐします。筋肉は、運動による疲れだけでなく、加齢によっても硬くなりがちなもの。また、普段の運動不足や姿勢の歪みなどによっても、偏りが生まれて固い状態になってしまいます。そのため、タイ古式マッサージではまず指圧によって筋肉をほぐしていきますが、このときに重要となるのが「セン」と呼ばれるものです。
「セン」は中国の指圧などでいう「つぼ」と同じような存在ですが、タイ古式マッサージでは、身体の中にいくつものエネルギーの流れがあると考えています。その中で、エネルギーの流れをよくするためのポイントが「セン」。
実際に、この「セン」は血管やリンパの流れに沿っていて、「セン」を刺激することで全身の血行やリンパの流れを促進します。

2-2一般的な指圧と違い手の平やヒジやヒザ、足も使う

指圧というと、中国の指圧などのイメージから「痛い」と考える人がいるかもしれません。特にタイ古式マッサージの場合、一般的に知られている指圧とは異なり、指だけでなく手のひらやひじ、ひざ、足といった部位を使って圧力をかけているため、見た目には非常に痛いように見えるかもしれません。
が、タイ古式マッサージの指圧はほとんど痛みはありません。というのも、タイ古式マッサージの指圧は、つぼを押すというよりも、「セン」のそばに圧力を加えることで、その周辺の血液やリンパの流れを促進するもの。圧力を加えて、人工的にポンプのような作用を起こすことで、液体の流れを改善します。そのため、痛みは少なく、効果的に筋肉のこわばりを解消することにつながります。

3-12人でおこなうヨガと言われている

タイ古式マッサージは別名「二人で行うヨガ」と呼ばれています。これは、タイ古式マッサージが施術のとき、ヨガに似たポージングを取り入れているため。セラピストは施術を行うとき、補助としてストレッチを行いますが、このとき施術を受けている人だけでなく、セラピストの身体もストレッチされるため、二人で協力してヨガを行っているように見えるため、この別名がつきました。

3-2ひねりが多く全身くまなくストレッチできる

タイ古式マッサージのストレッチの特徴は、ひねりが多く取り入れられていること。そのため、普段は行われない部位まで全身をくまなくストレッチできるという特徴があります。
また、これらの動きは施術を行うセラピストの身体にも影響を与えます。通常のマッサージや指圧では、セラピストは一方的に力を加えるため、どうしても負担が高くなってしまうもの。しかし、タイ古式マッサージではセラピストの身体にも適度な圧力が加わり、身体を伸ばしてひねる機会も多いため、セラピスト自身の健康を維持することにも役立ちます。

4-1ほぐれた体を矯正し、整える

タイ古式マッサージでは、身体にストレッチを行うことで、指圧によってほぐれた身体を伸ばしますが、このときに身体の歪みを矯正することが可能になります。
人間の身体は普段の固まった状態では正しく身体を伸ばすこともできなくなりますが、タイ古式マッサージを行ってから身体を伸ばすと、歪みが整い、筋肉だけでなく内臓も正しい位置に戻ることで、慢性疲労などの症状を緩和することにもつながります。