どれぐらいがいいの？タイ古式マッサージを受ける頻度

1-1体がだるい

タイ古式マッサージは、頭の先からつま先まで、時間をかけて全身に施術を行います。その際、指圧とヨガに似たストレッチを組み合わせるのがタイ古式マッサージの特徴。一般的なマッサージでは指の先でしか施術を行いませんが、タイ古式マッサージの場合、セラピストのひざやひじ、足などなどを使い、身体を伸ばしたり、身体の上に乗ったりという形で行われます。
そのため、施術後は非常に血行が促進、身体中がすっきりとする気分を味わえます。なんとなく身体がだるい、血行がいまひとつすっきりしないという方には最適のマッサージと言えるでしょう。

1-2体の凝りをほぐしたい

タイ古式マッサージは「セン」という部分を刺激します。これはツボ押しにも似ているため、筋肉の凝りをほぐしたいという方にはぴったり。また、通常の指圧などの場合、筋肉や脂肪の奥にあるツボを刺激しなければならないため、場所によっては身体を強い力でぎゅうぎゅう刺激することがあります。こういった強い刺激は、施術直後はすっきりしても、急激に伸ばされた筋肉がもとに戻ろうとするため、施術の翌日にだるさや筋肉痛に似た痛みを覚える「揉み返し」になってしまうことも珍しくありません。
しかし、タイ古式マッサージの場合、直接「セン」を押すというよりも、周辺に適度な圧力をかけることで、人工的なポンプの作用を働かせて「セン」の周辺の血行やリンパの流れを促進することを目的にしています。
そのため、指圧などに比べると刺激や圧力は非常にソフトで、揉み返しになる心配もありません。

1-3リラックスしたい

タイ古式マッサージは、インドの医術やアーユルヴェーダにルーツを持っています。施術の最中にヨガのポーズに似たストレッチを取り入れるのはこのため。
ご存じの通り、ヨガは呼吸やポーズを通じて瞑想を行い、深いリラクゼーションを導くもの。その要素を取り入れているタイ古式マッサージは、リラックス、ストレスを解消したいという方にもおすすめです。

1-4体質改善をしたい

タイ古式マッサージは、本場のタイではマッサージやリラクゼーションというより、本格的な医療行為として認められています。タイの保健省も、高血圧や生理不順、頭痛、肩こり、冷え性、アレルギーなど約六十の病気や症状に効果があると認定しているため、身体に不調を感じる、体質を改善したいという方にも最適です。

1-5姿勢を矯正したい

人間の身体は人によって異なり、身体の使い方のクセなどもあるため、日常生活を送っているだけでもどうしても歪みが蓄積してしまいます。
タイ古式マッサージでは、指圧とストレッチによって身体の歪みを解消、姿勢を矯正することができます。
身体が歪んでいると内臓が圧迫されることもあり、それが長年の不調の原因となることもあるため、姿勢を矯正したい人はもちろん、原因不明の不調やストレスに悩んでいるという方にもぴったりの施術と言えるでしょう。

3-1食後1時間以内は避ける

タイ古式マッサージを受けるときは、食事の直後は避けましょう。と言うのも、タイ古式マッサージでは腹部のマッサージを行います。もし食事をした直後で、胃の中に物が入っていると、胃腸に負担がかかることになります。
また、タイ古式マッサージの特徴はストレッチを加えることですが、もし満腹の状態では身体が十分に伸ばせないというケースがあります。特に食事の直後は消化器に血液が集中していることから、マッサージなどを受けると気分が悪くなってしまうこともあるため、できれば食事から一時間以上は時間を空けたほうがよいでしょう。

3-2体調不良、怪我があるとき

タイ古式マッサージは痛みを伴わない施術で、ストレッチも筋肉を柔らかくほぐすためのものですが、もし脱臼や捻挫といったトラブルがある場合、悪影響を与えることもあります。もしケガがあるときにはあらかじめその旨をセラピストに伝えておきましょう。
また、もともと体調が悪い、気分が悪いというときにはマッサージが逆効果になるため、注意が必要です。

3-3生理が重い時（基本はうけられる）

タイ古式マッサージは全身の血行を促進するものです。そのため、生理が重い場合、出血がひどくなることがあります。基本的には施術を受けても構いませんが、あらかじめセラピストに相談しておくのがベストです。
なお、タイ古式マッサージを受けると子宮が収縮することがあるため、妊娠しているときには避けたほうがよいでしょう。