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ピラティスセラピスト

ピラティス資格はどうやって取得する?講座選びのポイント紹介

近年、女性を中心に人気が高まっている「ピラティス」。
「ピラティス資格はどうやって取ればいいんだろう?」「ピラティスインストラクターになるには?」、そんな疑問を持っている方も少なくないはずです。
憧れのピラティスインストラクターになるなら、通信講座か養成スクールに通って資格を取得するのがおすすめです。
この記事では、ピラティスの種類やピラティスとヨガの違いについて解説します。
さらにピラティス資格を取るまでの手順や、ピラティスインストラクターとして活躍したい方向けのおすすめのピラティス資格を4種類ご紹介します。

目次

01ピラティスとは?

ピラティスは、20世紀初頭にドイツ人従軍のジョセフ・H・ピラティスにより開発されたエクササイズです。
もともと戦時中に負傷した兵士のリハビリとして用いられていましたが、その後アメリカのアスリートやダンサーたちの間でも広まり、身体のケアをするために取り入られるようになりました。
ピラティスには体幹や身体のバランスを整える効果があり、美容やダイエットにも最適です。
現在ではさまざまなピラティスが提案されていますが、大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。

1-1マットピラティス

マットピラティスは、その名の通りマットの上で行うピラティスです。持ち物もマットのみのため、誰でも気軽にできます。
マットの上で流れるように身体を動かし、筋肉をきたえて骨格に柔軟性を持たせます。
マシンピラティスに比べると1回で得られる効果が小さいため、少しずつ長く続けたい方におすすめです。

1-2マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス専用のマシンを使って行います。
マシンが置かれたジムやスタジオでなければできないため、マットピラティスに比べると手軽さに欠けます。
しかしピラティス1回分の効果はマットピラティスよりも高いため、短期間で効果を出したい方におすすめです。

1-3ピラティスとヨガの違い

ヨガもピラティスもマットの上で身体を動かすため、よく似ています。
しかし双方の違いは、身体を動かす「目的」にあります。
ヨガは「正しい呼吸法とポーズで身体の歪みを治すこと」が目的です。
ピラティスは「体幹の安定とインナーマッスルを強化すること」を目的とします。
ただしどちらも、続ければ美容やダイエットに非常に効果的なため楽しく続けやすい方を選びましょう。

02ピラティスの専門家に聞きました!ピラティスの魅力と資格取得のメリット

ピラティスインストラクターとして活躍し、諒設計アーキテクトラーニング「ピラティスセラピストW資格取得講座」の監修者である滝本さやか先生に、ピラティスの魅力や資格取得のメリットについて伺いました。
「ピラティスセラピストW資格取得講座」の監修者・ピラティスインストラクターの滝本さやかさん。

ピラティスの魅力は、本来の自分に戻してくれること

滝本先生は、普段どのような活動をされていますか?

ピラティスインストラクターとして、福岡、京都、名古屋を中心にレッスンを行っています。スタジオでのグループレッスンや個人レッスンのほか、最近はオンラインのニーズも高いですね。「移動の手間がかからない」「天候に左右されない」といったさまざまなメリットがあるため、スタジオレッスンと併せてオンラインレッスンを利用される人も多いです。

そのほか、お寺を会場としたピラティスレッスンを開催しています。お寺でのレッスンでは、やはり「場」の力をすごく感じます。
お香の香りが漂い、静寂と清潔が保たれた空間は、スタジオとはまったく異なるものです。そのような非日常空間に心身を置き、ピラティスで整えていくことによって「心が安定する」「気持ちが落ち着く」と、参加者の皆さんにも好評です。

ピラティスの魅力はどのようなところにあると思われますか?

ピラティスの大きな魅力は「自分を本来の姿に戻してくれる」ということだと思います。ピラティスを続けるほど、隠されていた自分の潜在能力、本来の力が引き出されていくと感じます。

例えば、ピラティスで心身が整うことによって、趣味や大事にしていることを、もっと楽しめるようになるんです。これは、レッスン参加者はもちろん、私自身も実感していることです。
逆に言えば、体が固まったり疲れていたりすると、心にも余裕がなくなってしまいますよね。それをピラティスで整え、本来の体の状態になると、気持ちに余白が生まれるというのでしょうか。気になっていたことが気にならなくなったり、80%くらいしか楽しめなかったことが120%楽しめるようになったり…。
「これってこんなにおもしろいことだったんだ」「おいしかったんだ」など、感じ方や味覚が変化することも少なくないんですよ。

資格を取得して自信がつき、ピラティスへの理解が格段に深まった

ピラティスの資格を取ろうと思ったきっかけを教えてください。

私は元々、別の業界で営業の仕事をしていました。その後、エレクトーンのインストラクターに転職したのですが、ハードな練習などで無理をした結果、体の調子を崩してしまって…。
「そもそも体が健康な状態でなければ良い演奏はできない」と痛感し、たまたま近所にあったピラティスのスタジオに通い始めました。レッスンを受けてすぐに体の変化を感じて、驚いたのが最初のきっかけです。「自分で自分をメンテナンスできるようになりたい」「ピラティスについてもっと詳しく知りたい」と考え、資格取得を目指しました。

資格を取得してご自身に変化はありましたか?

結論から言うと、世界が変わりました。それまでレッスンで教わっていたことは、本当に氷山の一角というか、ピラティスのほんの一部にすぎなかったんだと。
例えるなら、それまでは出された料理をただ食べているだけだったのが、「どんな調味料がどれくらい入っているからこの味になる」までがわかって、自分でも作れるようになったイメージです。一見同じことをやっているようでも、資格を取得して格段に理解が深まったため、体への入り方が大きく変わりましたね。

資格取得後は、どれくらいでインストラクターの活動をスタートしたのですか?

資格取得とほぼ同時です。まず「人に教える」ということを経験するため、初めは友人や知人を中心に声をかけてレッスンに参加してもらいました。そうしたら、参加者の体が目に見えて少しずつ整っていったんです。その様子に、インストラクターとしてのおもしろさややりがいを感じ、活動の場をどんどん広げていきました。

また、ピラティスインストラクターとして活動する中で、「体軸認定セラピスト」の資格も取得しました。実は、ピラティスの基礎を学んで資格を取得した後も、自分の中でずっと「なぜこうなるんだろう」「これはどういう仕組みになっているんだろう」と、モヤモヤした状態が続いていたんです。今振り返ると、予備知識や経験のない状態からピラティスの資格を取得して、自分の中で足りていなかった部分が、レッスンを進めていくうちにギャップとなって表れたのだと思います。

そんなときに体軸理論に出合い、「私がやりたかったのはこれだ!」と、ギャップがすっきりと埋まるような感覚を覚えました。現在は、ピラティスと体軸認定セラピストという2つの資格を通して学んだ理論を掛け合わせて、レッスンに活かしています。

資格取得には、どのようなメリットがあるのでしょうか?

一番大きなメリットは、資格が自分の自信につながることです。大人になって集中して勉強する機会が少なくなる中、学びのきっかけになったのも、資格を取得して良かったと思うことのひとつです。

レッスン参加者の中にも、ピラティスのおもしろさにはまり、ご自身も資格を取ってインストラクターになった人もいらっしゃいます。資格を取得してどんどん自信をつけて、さらに実際に人に教えるという経験によっていきいきと輝いているのがわかります。
ピラティスを実践することだけではなく、資格を取得するというアクションが、さらに自分の内面を良い方向に変えていくきっかけになっていくのではないでしょうか。

ピラティスインストラクターを目指す人や、自分を整えたい人に資格はおすすめ

どのような人が資格取得を目指すのに向いているのでしょうか?

まず、ピラティスの資格を取得するのに、運動経験は必要ありません。それよりも、どちらかというと物事を理論的に考えるのが好きだったり、物事の仕組みを疑問に思ったりするタイプの人に、ピラティスの資格は向いていると思います。あとは、「コツコツした地道な作業が嫌いではない」人にも、ピラティスの資格はおすすめです。

体を動かす習慣のなかった人でも、ピラティスを始めるとご自身の変化に驚かれると思いますよ。私も、ピラティスを始めるまで運動の経験はほとんどありませんでしたが、今ではロードバイクが趣味ですし、以前はまったく興味がなかったフルマラソンに出場したりしています。ピラティスに出合って、本当にそれまでとは全然違う人生になったなと思います。

諒設計アーキテクトラーニング「ピラティスセラピストW資格取得講座」の特長を教えてください。

ピラティスを学ぶ第一歩として、通信講座での資格取得というのはとても良いと思います。特に、「ピラティスを学んでみたいけれど、スクールなどに通うのは時間的に難しい」という人にとっては、通信講座は非常に大きなメリットがあるのではないでしょうか。
お仕事や家事で忙しい人や子育て中の人、近隣にスクールがない人にも、通信講座での資格取得は、ピラティスを知る良いきっかけになるはずです。

私の場合は、資格取得後インストラクターとしての活動を始めましたが、ピラティスインストラクターを目指す人に限らず、「自分の心身を整えたい」「最近少し体の調子が良くないから何とかしたい」という人にも、ピラティスの資格はおすすめです。また、現在すでにスタジオなどでレッスンを受けている人も、並行してピラティスの資格を取得すると、より理解が深まると思います。

これからピラティスの資格取得を目指す人へメッセージをお願いします!

興味があったら、まずは飛び込んでみてほしいです。学びは、その分野を知れば知るほど楽しくなっていきます。始める前は不安があるかもしれませんが、不安半分、期待半分というところが一番おもしろいところだと思うので。
気軽な気持ちで一歩を踏み出してみると、きっと、これまで知らなかった世界が広がるはずです。もちろん、資格取得を目指す上では、難しいと感じることもあるかもしれません。でも、その難しさも楽しみの一部だと思って、まずはチャレンジしてみてほしいですね。

「ピラティスセラピストW資格取得講座」監修者 滝本さやか
滝本さやか
1981年生まれ。京都出身、福岡在住。フリーランスのピラティスインストラクター。「ピラティスセラピストW資格取得講座」テキスト監修者。地元の福岡を中心に、みずから不調を整えることを目的としたレッスンを開催。ロードバイクやe-bikeで趣味のサイクリングを楽しみながら、サイクリスト向けのピラティスレッスンも行うなど、精力的に活動している。

03ピラティス資格で憧れのインストラクターに!

ピラティス資格で憧れのインストラクターに!
「スラっとしたモデルのような体型に明るく元気な声!」「美容や健康に詳しくどんな質問にもハキハキ答えてくれる!」
そんなピラティスインストラクターに憧れませんか?
ここからはピラティスインストラクターの仕事内容について詳しく解説します。

3-1ピラティスインストラクターの仕事内容

ピラティスインストラクターの主な仕事は、「正しいピラティスの方法を多くの人に教え、高い美容効果と健康な身体が手に入るよう導くこと」です。
また、美容やダイエットに効果的な食事方法や習慣を理解し、生徒たちにアドバイスします。
効果が出た生徒を増やしつつ、ピラティスの魅力を広く伝えるのがピラティスインストラクターの仕事です。

3-2ピラティスインストラクターの活躍の場は?

ピラティスインストラクターが活躍する場所はたくさんあります!
正社員として定期的に教室を開催する、または契約社員やフリーランスとしていろいろな場所で教室を開催するなど、働き方はさまざ。教室の場所には、ピラティスジムやフィットネスクラブ、ヨガスタジオが挙げられます。また、ピラティスは元々リハビリ用に開発されたことからも、介護施設やリハビリ施設などでレッスンを行うインストラクターもいます。

3-3ピラティス資格はインストラクターに必要?

ピラティスインストラクターになるためには資格が必要なのでしょうか?
答えは「必要ありません」。
ピラティス資格は国家資格ではなくすべて民間資格です。資格を持っていない状態でピラティスインストラクターになっても、法律上は問題ありません。
しかし無資格でピラティスインストラクターを目指すと、以下のようなデメリットがあります。

<ピラティスの資格がないことによるデメリット> ・就職先が見つかりにくい
・お客様の信頼を得られない
・正しいピラティスの方法を理解していない
・相手に伝わるピラティスの教え方がわからない

ピラティスインストラクターの求人情報を見ると、ほとんど応募条件に<要資格>と記載されているものが多いです。
大手のジムやスタジオでは、世界的に権威のある団体が認定する資格が必須なことも。
「ピラティスを誰かに教えたい」「ピラティスインストラクターとして仕事したい」と考えている人は、資格の取得がおすすめです。

3-4ピラティスインストラクターになるには?

ピラティスインストラクターになるまでの手順をご紹介します。

1、生徒としていろいろなピラティスを体験し、好きなピラティスを見つける
2、取りたい資格を決める
3、取りたい資格が取得できる通信講座またはスクールを探す
4、指定の講座をすべて修了する
5、修了試験を受けて合格する
6、資格を取得する
7、通信講座またはスクールや、資格の認定団体から就職支援を受ける
8、就職先を決めて、ピラティスインストラクターとしてデビューする

まずは自分でいろいろなピラティスを経験し、ピラティスを好きになることから始めましょう。
自分が好きなピラティスが見つかれば、取るべき資格や教えたい魅力なども自然と決まります。

3-5ピラティス資格の取得にかかる費用と期間は?

ピラティス資格の取得にかかる費用は、講座の受講料と修了試験の受験料です。
講座の受験料の中に修了試験の受験料が含まれている場合もありますが、講座の受講料はおよそ10万~40万円程度で、修了試験の受験料はおよそ1万円です。
資格の取得までにかかる期間は、数日から3ヵ月程度と幅があり、スクールや受講内容によって異なります。

3-6ピラティスインストラクターに向いている人

ピラティスインストラクターには、どのような人が向いているのでしょうか。
ピラティスが好きなことはもちろんですが、常に最新の情報にアンテナを張れる人が向いているでしょう。また、ピラティスの知識や手法を熱心に突き詰めたいと考える人も向いています。

さらに、ピラティス教室に通うお客様のほとんどは、美意識が高く美容やダイエットに強い関心を持つ人が集まりやすいので、多くのノウハウや高いスキルがあれば、受講者の満足度も高くなるでしょう。
「勉強や研究は苦にならない」「心身ともに健康でいたい」と思う人は、ぜひピラティスインストラクターを目指してみてください。

04ピラティスインストラクターとしての働き方

ここからは、ピラティスインストラクターとしての働き方をみていきましょう。ピラティスインストラクターは、企業に社員として所属したり、フリーランスとして独立したりする働き方があります。

4-1ジムやスクールの社員として所属する

ジムやスクールの正社員として勤務する場合、定期的に安定した回数のピラティス教室を開催できます。
ただしピラティス教室の講師だけでなく、施設内の清掃や顧客管理・事務など、ピラティスとはあまり関係のない業務も発生します。

4-2フリーランスとして独立する

フリーランスの場合、好きな時間にピラティス教室を開催できます。
ジムやフィットネスクラブに期間限定で登録したり、本業のかたわらピラティスインストラクターを副業にしたりしている人もいます。
開催できるピラティス教室の回数が安定しませんが、ピラティスの指導だけに集中できることや時間が選べるところが魅力的です。

4-3アルバイトとして経験を積む

ジムやフィットネスクラブで、アルバイトとして働きながら、経験を積む方法もあります。
仕事内容はピラティス教室のアシスタントや施設内の受付、清掃などです。
アルバイトで経験を積みつつピラティスインストラクターの勉強をするのに最適です!

4-4ジムのオーナーとして開業する

ジムのオーナー兼ピラティスインストラクターを務めるマルチなタイプの人もいます。
道のりは長いですが、がんばれば最も稼げる働き方です。独自のピラティス方法の確立を確立し差別化すれば、高収入が見込めます。

05ピラティス資格はどれがおすすめ?

ピラティス資格はどれがおすすめ?
ピラティス資格はどこで取得すべきでしょうか?目指す資格は、自分が勉強できる時間や生活習慣といったライフスタイルに合わせることが重要です。
ここでは自宅で勉強できる「通信講座」と、通って学ぶ「養成スクール」それぞれのメリットをご紹介します。

5-1通信講座で取得する

自宅で受講できる通信講座には、以下のメリットがあります。

・好きな時間に学習できる
・周りの人を気にせず自分のペースで勉強できる
・何度でも納得いくまで質問できる
・費用がリーズナブル

本業や家事が忙しく、まとまった時間が取れない方におすすめです。
通信講座でも、養成スクールに匹敵するほど質の高いカリキュラムや権威のある資格が取れる講座もあります。
オンライン授業を積極的に取り入れているスクールもあるため、「自宅学習ではピラティスインストラクターになれないのでは?」と心配している方でも安心して受講できます。

5-2インストラクター養成スクールに通って取得する

勉強するための時間をある程度確保できるなら、スクールに通いましょう。
1日の短期集中コースから、数ヵ月や数年にわたる長期コースとあります。
スクールに通うメリットには、以下が挙げられます。

・実技までしっかり学べる
・仲間ができるのでモチベーションが上がる
・勉強スケジュールを立ててくれる

一人ではなかなかモチベーションが続かない方も、仲間ができるスクールなら楽しく続けられるでしょう。
ただしスクールの雰囲気や講師との相性があるため、できれば体験授業を受けてから決めることをおすすめします。

06おすすめのピラティス資格と認定団体4選

ピラティスの資格はたくさんありますが、ここではおすすめの資格を4つご紹介します。それぞれ特徴が異なりますので、チェックしてみてください。

6-1ピラティスセラピスト

どんな資格? 正しいピラティスの行い方やピラティスに関する基礎知識、健康や美容にいい生活習慣や食事方法までピラティスの基礎を徹底して学べる資格。
ピラティスインストラクターを目指す前に、ピラティスの基礎をしっかり身につけたいと考えている方におすすめ。
主催団体 日本メディカル心理セラピー協会(JAAMP)
受験資格 特になし
受験料(税込) 受講料:59,800円 受験料10,000円
受験申請 インターネットより申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 得点率70%
試験難易度 在宅でわからないところは調べながら受けられるため、難易度は易しい

「諒設計アーキテクトラーニング」の通信講座なら、試験免除のうえ最短2ヶ月で取得できます!

6-2ピラティスインストラクター

どんな資格? ピラティスの効果を最大限まで高めるための、体の動かし方について深く学べる資格。
「ピラティスセラピスト」と一緒に受講できる「ピラティスセラピストW資格取得講座」を受ければ、ピラティスの基礎はバッチリ。
主催団体 日本インストラクター技術協会(JIA)
受験資格 特になし
受験料(税込) ピラティスセラピストとW受講:79,800円
受験申請 インターネットより申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 得点率70%
試験難易度 在宅でわからないところは調べながら受けられるため、難易度は易しい

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6-3BASIピラティス

どんな資格? アメリカに本部を置き、世界40カ国以上で活動するピラティス業界最大の団体が認定する資格。
資格取得後の就職支援や情報のアップデートを積極的に行なっており、スポーツ選手・ヨガインストラクター・ダンサーの方でもキャリアアップができるような手法が取り入れられているため、独自のピラティスが学べる。
認定団体 BASIピラティス
受講方法 インターネットで申し込み(無料説明会も随時開催)
講座の種類と受講料と期間 ・マット認定資格
ハイブリッド講座:35万円
オンライン講座:29万8,000円
コンプリヘンシブ認定資格(マシン資格)
受講資格 特になし

6-4日本ピラティス指導者協会(JAPICA)

どんな資格? 日本人向けのピラティスに特化した団体が認定する資格。
デスクワークによる肩こりや腰痛など、日本人に多い痛みや症状を和らげてあげたい方におすすめ。
自分がインストラクターとなって模擬教室を行う「インターントレーニング」で、本格的にインストラクターとしての指導方法が学べる。
認定団体 日本ピラティス指導者協会(JAPICA)
受講方法 インターネットから申し込み
講座の種類と受講料と期間 ※スタジオ入会金が別途11,000円
・マットピラティス(ベーシック):88,000円
→15時間
・マットピラティス(アドバンス):22万円
→70時間
・マシンピラティス:71万5千円
→105時間
・ゴルフピラティス:30万8千円
→25時間
受講資格 ・マットピラティス(ベーシック):特になし
・マットピラティス(アドバンス):ベーシックコース修了済みであること
・マシンピラティス:アドバンスコース修了済みであること
・ゴルフピラティス:マットピラティスコース資格を取得していること

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ピラティスインストラクター
1981年生まれ。京都出身、福岡在住。金融業界での営業職、音楽業界でのエレクトーンインストラクターを経て、激務の果てに人生初の入院経験をした事を契機として、心身の健康を根本から作ることの大切さを知りピラティスインストラクターの世界へ。

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