マインドフルネス資格のおすすめ6選！最短２か月で取得する方法を解説

3-1マインドフルネスセラピスト

「マインドフルネスセラピスト」はマインドフルネス瞑想について基本的な知識があると認定される資格で、日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP）が主催しています。
この資格はマインドフルネス瞑想の知識や効果・注意点・方法について熟知していることの証明になります。
マインドフルネス瞑想に興味を持っていても、間違ったやり方で行っている方は少なくありません。資格講座でしっかりと学習し正しいやり方を理解するなら、より適切なマインドフルネス瞑想ができるようになります。
資格取得後はマインドフルネスセラピストとして活躍できます。専門家として指導やレッスンを行うことも可能です。
独立開業を目指す方は資格があると、活躍の場を広げられるでしょう。

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3-2瞑想インストラクター

「瞑想インストラクター」はマインドフルネス瞑想について基本的な知識があると認定される資格で、日本インストラクター協会（JIA）が主催しています。
瞑想インストラクターの資格は、以下の知識とスキルを持っている証明になります。

・マインドフルネス瞑想と一般的な瞑想の違い
・マインドフルネス瞑想とストレス
・集中力や記憶力
・免疫力との関係
・マインドフルネス瞑想の呼吸法
・感情のコントロール法
・マインドフルネス瞑想の実践法（数を数える・歩く・座る・書くなど）

資格取得後は、カルチャースクールの講師として活躍するほか自宅で教えることも可能です。

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3-3マインドフルネス・メディテーション

「マインドフルネス・メディテーション」は、メディテーションの世界的指導者デイビッド・ニックターンが日本人向けに開発した、NYスタイルの「より良い日常のためのプログラム」です。
日本の伝統・文化・現代の生活を踏まえて、マインドフルネス・メディテーションを開発しました。
このプログラムでは内面を鍛え、洞察力・思考力・知覚力を研ぎ澄ましていくことで生活のあらゆる場面で応用できるようにします。
遠距離からでもオンラインを活用して履修でき（一部プログラムに限る）、プログラム終了後は講師として活躍できます（講師登用には別途採用試験あり）。

3-4マインドフルネス認定講師制度

「マインドフルネス認定講師制度」はマインドフルネスの企業研修の講師として活躍できる講師認定制度で、株式会社サンカラの認定資格です。
マインドフルネス認定講師制度の講義を終了し、検定試験に合格すると資格を取得できます。
企業研修を行うことを想定し、講師に必要な理論・実践方法・研修の進め方を網羅した研修を実施しているのが特徴です。
プロ志望の方には検定試験で合格点以上の方のみプロ認定書を、それ以外は研修が終了した時点で終了書を授与します。

3-5マインドフルネススペシャリスト

「マインドフルネススペシャリスト」はマインドフルネスの基礎知識があり実践できる人に認定される資格で、一般財団法人日本能力開発推進協会の認定資格です。
資格試験を受けるには、協会が認可している学校で認定講座を受講することが必須です。
マインドフルネススペシャリストの資格を取得すれば、専門家を目指す道が開けるだけでなく、自分自身の人生を豊かにすることにもつながるでしょう。

3-6マインドフルネスストレス低減法

「マインドフルネスストレス低減法」は、マサチューセッツ大学医学大学院の教授であるジョン・カバット・ジン博士考案によるストレス緩和プログラムです。
日本で受講する場合は、マサチューセッツ大学医学部認定講座である「MBSR研究会」や「東京マインドフルネスセンター」などのマインドフルネスストレス低減法の講座を受ける必要があります。

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5-1マインドフルネス取得者の口コミ

マインドフルネスの通信講座を実際に利用されている方の口コミをご紹介します。

マインドフルネスはストレスを軽減する効果がありますが、この方も講座を受けて癒されたようです。

マインドフルネスを学ぶことは様々な場面で役に立つようです。

サポートが充実している講座は取り組みやすく、資格取得もスムーズにいくでしょう。