アンガー資格取得講座 | 通信教育講座・資格の諒設計アーキテクトラーニング

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アンガーカウンセラー

アンガー資格で怒りの感情をコントロール!おすすめの資格7選

近年のストレス社会でつい「イライラ」することはありませんか?
「怒り」や感情のコントロールが難しいと感じる方もいらっしゃるでしょう。
しかし多くの方を悩ませ続ける「怒り」について深く知れば、解決できそうな気がしませんか?
「アンガー資格」は「怒り」について理解しコントロールする方法が学べ、人間関係や自身のメンタルケアに大変役立つ資格です。
この資格は「通信講座」で気軽に取得できるため、誰でも挑戦できます。
いくつかの「アンガー資格」の中から、おすすめしたい資格の難易度や費用についてご紹介します。

目次

01感情をコントロールしできるだけイライラを減らすには?

感情を上手にコントロールし、「怒り」の感情とうまく付き合っていくには以下のポイントを押さえることが大切です。

・怒りの感情と上手に付き合う方法とは?
・多視点から物事を見るようにするには?
・怒りの原因から気持ちを逸らす方法を知る

「感情的になりそうなときは深呼吸を」など漠然とした方法だけでなく、理論に基づいた手段を学ぶには「アンガー資格」取得を目指すのがおすすめです。

02アンガー資格とは?

アンガー資格とは?
「アンガー資格」とは、怒りの感情をマネジメントする方法を理解したこと、および他人の良きアドバイザーになれる知識を得たことを証明する資格です。
「怒り」の感情のコントロールを主に「アンガーマネジメント」と呼びます。
独学でも書籍やネットなどで「怒りを抑えるには?」と簡単に調べられるのですが、「アンガー資格」の勉強をすれば、怒りの感情の正体やうまく付き合う方法について順序よく学べます。
さらに「通信講座」ならプロの講師からサポートが受けられるため、書籍やネットにはない質の高い情報をたくさん手に入れられます。
「資格」とありますが、勉強が苦手だから長続きしないのでは?と不安に思う方も安心です。
自分のペースでテキストを読み、プロ講師の話を聞きながら「怒りの感情とうまく付き合うには?」の方法が少しずつわかればいいため、気軽に受けられます。

03アンガー資格で学べること

「アンガー資格」の取得を目指す勉強では、主に以下の内容が身につきます。

・感情のクセや怒りの正体に関する知識
・「怒り」と適切に向き合う能力
・怒りを引き起こしやすい思考に関する知識
・心にゆとりを持たせるためのテクニック
・幸せ感度を上げる方法
・怒りを抑えきれないときの対処法

どれも多くの人に関係し、役立つ内容ばかりです。
もし「怒り」の感情をうまく使いこなし幸せ感度を上げられたら、毎日が楽しくなると思いませんか?

04アンガー資格の取得後に期待できること

「アンガー資格」を取得すると、どのような変化がみられるのでしょうか?
「怒り」の感情とうまく付き合えると、自分だけでなく周りの人への助けにもつながります。

・ポジティブ思考になっている
・イライラしてもすぐに対処できるようになっている
・他人の良きアドバイザーになっている
・怒りをパワーに変えることができる

イライラはできるだけなくしたいですが、その感情をパワーに変えることもできます。
「怒り」の感情に興味のある方や、チームやプロジェクトをマネジメントする立場の方、最近イライラする回数が増えたと感じる方におすすめしたい資格です。

05通信講座で簡単取得!おすすめのアンガー資格7選

通信講座で簡単取得!おすすめのアンガー資格7選
「アンガー資格」にはいろいろな種類があるため、以下の基準に当てはまる資格を7種類厳選しました。

・通信講座だけで取得できる
・受講・受験資格が不問
・正式な団体が発行した認定資格

これからご紹介する資格は誰でも気軽に受けられるものです。
ご自身で「怒り」の感情をどうしたいのか?どうなりたいのか?を基準に選んでみましょう。

5-1アンガーカウンセラー

「アンガーカウンセラー」は「怒り」の感情をコントロールする方法と、「怒り」の正体や「怒り」が体に与える影響について基礎的な内容が学べます。
「怒り」の感情をコントロールする方法や関連する知識について、一通り知っておきたい方におすすめ。
様々な資格の取得をサポートしてくれる「諒設計アーキテクトラーニング」には、5-2でご紹介する「アンガーコントロール士」とダブルで取得できるお得なコースがあります。
「アンガーカウンセラー」で「怒り」とは何か?「怒り」をコントロールするためにどうすればよいか基礎を学び、「アンガーコントロール士」で幸せ感度の上げ方やイライラを抑えきれないときの対処方法など、より実戦に近いことを学ぶ勉強の仕方もあります。

アンガーカウンセラーW資格取得講座
  基本講座 スペシャル講座
料金 59,800円(税込) 79,800円(税込)
受講期間 6ヶ月(最短2ヶ月) 6ヶ月(最短2ヶ月)
添削 5回 5回+卒業課題1回
資格試験 受験が必要 受験免除

「基本講座」と「スペシャル講座」の2種類があり、どちらも受講期間は同じで「アンガーカウンセラー」と「アンガーコントロール士」2つの資格が取得できます。
ただし資格試験が免除になるため、確実に資格を取得したい方は「スペシャル講座」がおすすめです。

試験料金と難易度
資格試験も自宅で受験できる上に、難易度もそれほど高くないため「怒りの感情をコントロール(アンガーコントロール)」の入門に最適。
プロの講師からサポートを受けつつ順序よく学べるため、独学よりも「アンガーカウンセラー」の取得が目指せる「通信講座」がおすすめです。
「アンガーカウンセラー」資格試験概要
主催団体 日本メディカル心理セラピー協会(JAAMP)
受験資格 特になし
受験料 10,000円(税込)
受験方法 在宅受験
合格基準 正答率70%以上
試験日程 年6回
難易度 ★☆☆

5-2アンガーコントロール士

「アンガーコントロール士」は幸せ感度の上げ方、イライラを抑える方法やストレスとの付き合い方について学べます。
様々なストレスを抱える状況にあり、その中でもポジティブ思考になりたい方におすすめです。
様々な資格の取得をサポートしてくれる「諒設計アーキテクトラーニング」には、5-1でご紹介した「アンガーカウンセラー」とダブルで取得できるお得なコースがあります。
「アンガーカウンセラー」で「怒り」とは何か、「怒り」をコントロールするためにはどうすればよいか基礎を学び、「アンガーコントロール士」で幸せ感度の上げ方やイライラを抑えきれないときの対処方法など、より実戦に近いことを学ぶ勉強の仕方もあります。

アンガーカウンセラーW資格取得講座
  基本講座 スペシャル講座
料金 59,800円(税込) 79,800円(税込)
受講期間 6ヶ月(最短2ヶ月) 6ヶ月(最短2ヶ月)
添削 5回 5回+卒業課題1回
資格試験 受験が必要 受験免除

「基本講座」と「スペシャル講座」の2種類があり、どちらも受講期間は同じで「アンガーコントロール士」と「アンガーカウンセラー」2つの資格が取得できます。
ただし資格試験が免除になるため、確実に資格を取得したい方は「スペシャル講座」がおすすめです。

試験料金と難易度
自宅で受験できる上に、難易度もそれほど高くないため「怒りの感情をコントロール(アンガーコントロール)」の入門に最適な資格と言えます。
「アンガーコントロール士」の取得が目指せる「通信講座」では、プロの講師からサポートを受けつつ効率よく学べるため、独学よりおすすめです。
「アンガーカウンセラー」資格試験概要
主催団体 日本インストラクター技術協会(JIA)
受験資格 特になし
受験料 10,000円(税込)
受験方法 在宅受験
合格基準 正答率70%以上
試験日程 年6回
難易度 ★☆☆

5-3アンガーコントロールスペシャリスト

「アンガーコントロールスペシャリスト」では、「怒り」の感情をパワーに変える方法について学べます。
「怒り」を消したり抑えたりするのではなく、パワーに変えて有効活用したい方におすすめ。
主催団体「日本インストラクター技術協会(JIA)」が定める「通信講座」で「アンガーコントロールスペシャリスト」に関する講座を申し込み、全授業を終えた方のみ受験できます。
独学では試験が受けられないため注意が必要です。

アンガーコントロール実践講座
  基本講座
料金 39,600円(税込)※試験の受験料が別途かかります
受講期間 最短3か月(お申し込みから2年間は授業の視聴やサポートが受けられる)
添削 3回
資格試験 受験が必要
試験料金と難易度
わからない問題はテキストで確認しながら自宅で受験できるため、難易度はそれほど高くないと言えるでしょう。
「通信講座」の授業をすべて終えた後、そのまま自宅で試験が受けられ、合格すれば「アンガーコントロールスペシャリスト」の資格が取得できます。
「アンガーコントロールスペシャリスト」資格試験概要
主催団体 日本インストラクター技術協会(JIA)
受験資格 団体が定める「通信教育」の講座で全カリキュラムを修了した方
受験料 5,600円(税込)
受験方法 在宅受験
合格基準 正答率70%以上
試験日程 すべての授業を修了次第いつでも
難易度 ★☆☆

5-4アンガーマネジメントベーシック

「アンガーマネジメントベーシック」は感情的にならず、相手を伸ばす叱り方について学べます。
上手な注意や叱り方を学んでマネジメントに活かしたい、部下や後輩をお持ちの方におすすめ。
資格取得が目指せる「通信講座」なら、最短3か月で全授業が修了し試験を受けられます。

アンガーマネジメントベーシック実践講座
  基本講座
料金 29,000円(税込)
※希望者のみ有料で認定証を発行してもらえます。
受講期間 約6か月(最短3か月)
添削 2回
資格試験 受験が必要
試験料金と難易度
在宅受験のため、わからない問題があれば調べながら解けるため難易度は高くありません。
認定証をご希望の場合は、別途有料で発行してもらえます。
「アンガーマネジメントベーシック」資格試験概要
主催団体 一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会
受験資格 「アンガーマネジメントベーシック実践講座」をすべて修了する
受験料 「アンガーマネジメントベーシック実践講座」の受講料に含まれています
受験方法 在宅受験
合格基準 マークシート方式の問題で正答率70%以上
試験日程 すべての授業を修了次第いつでも
難易度 ★☆☆

5-5AMJ認定 実践リーダー資格

「AMJ認定 実践リーダー資格」は、「怒り」の感情との付き合い方や、よきアドバイザーになるための方法が学べます。
「怒り」や感情のコントロールがうまくできずに悩む人を助けたい方、カウンセラーになりたい方におすすめです。
他の資格のように「通信講座」で好きな時間に受講して試験を受けるのではなく、資格の主催団体が行っているオンライン授業を数日間受け、全カリキュラムが修了すれば資格が取得できます。

資格取得までの流れとかかる費用
資格取得までの流れは、以下の通りです。

①基礎研修(2日間)
②応用研修1(2日間)
③応用研修2(2日間)
④AMJ実践リーダー研修(2日間)
⑤資格取得
「AMJ認定 実戦リーダー資格」研修概要
主催団体 一般社団法人 アンガーマネジメントジャパン(AMJ)
講習の受講資格 基礎研修:18歳以上なら誰でも参加可能
応用研修1:基礎研修を修了している
応用研修2:応用研修1を修了している
AMJ実践リーダー研修:応用研修2を修了しており、団体の一般会員であること
受講料 一般会員の入会金・年会費:5,000円(税込)
基礎研修:32,640円(税込)※一般会員の場合:26,260円(税込)
応用研修1:38,360円(税込)※一般会員の場合:30,880円(税込)
応用研修2:38,360円(税込)※一般会員の場合:30,880円(税込)
AMJ実践リーダー研修:74,440円(税込)
受講方式 ZOOMによるオンライン研修
講座日程 指定された日程の両日とも受講する
※公式サイトでは◯日~◯日とありますが、正しくは◯日と◯日という意味のようです。
(例)日時:11月1日〜11月7日 → (1日目)11月1日に開催 (2日目)11月7日に開催
難易度 ★☆☆

ZOOMによるオンライン研修のため、通学する手間がなく本格的なアンガーマネジメントが学べます。
各研修とも定員に達しキャンセル待ちになりやすいため、早めのお申し込みをおすすめします。

5-6AMキッズインストラクター養成講座

「AMキッズインストラクター養成講座」は子育て特有のイライラとどのように付き合えばいいのか学べます。
子育てのイライラをなくしたいご両親におすすめです。
4時間のオンライン講座をたった1日受講するだけですから、育児や家事で忙しい方でも学べます。
もちろん子育て経験のない方でも参加可能です。

AMキッズインストラクター 養成講座の概要1
主催団体 一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会
受講資格 特になし
取得までの日数と費用
「AMキッズインストラクター養成講座」の資格取得までにかかる時間と費用をご紹介します。
4時間の講座を最後まで受ければ完了ですが、認定証をご希望の方は別途料金を支払えば発行してもらえます。
AM キッズインストラクター 養成講座の概要2
資格の取得までにかかる時間 4時間
受講料 22,000円(税込)
※希望者のみ、ワークブック<200円(税込)/冊>と認定料10,000円(税込)がかかります。

5-7AMファシリテーター養成講座

「AMファシリテーター養成講座」は「怒り」の感情と付き合う方法や考え方を、他の人へ適切にアドバイスするための知識が学べます。
仕事における「怒り」の感情と付き合う方法を学び、チームを先導してうまくまとめていきたい方におすすめです。
2日間の集中オンライン講座(会場やセミナールームで行われる場合もあります)で、周りから頼られるリーダーを目指しましょう。

AMキッズインストラクター 養成講座の概要1
主催団体 一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会
受講資格 特になし
取得までの日数と費用
「AMファシリテーター養成講座」の資格取得までに、かかる時間と費用をご紹介します。
2日間の集中講座を最後まで受講すれば完了しますが、認定証を受け取るには別途料金がかかります。
AM キッズインストラクター 養成講座の概要2
資格の取得までにかかる時間 2日間で16時間
受講料 143,000円(税込)
※希望者のみ、認定料33,000円(税込)がかかります。

個人で受講する方もいらっしゃれば、社内研修のひとつとして取り入れる企業も。
企業全体で受講したい場合は、「企業研修・社内研修のお問い合わせはこちら」から申し込みましょう。

06まとめ

感情をコントロールして「怒り」とうまく付き合いたい!イライラを引きずりたくない!
その希望を叶えてくれるおすすめの「アンガー資格」を、7種類ご紹介しました。
「怒り」の感情とうまく付き合うためには、「怒り」の正体や性質について深く理解する必要があります。

自分はどんな場面で怒りを感じやすいのか?

それぞれのお仕事や生活により最適なものがあるため、ご自身にピッタリな資格を探してみましょう。

この講座は!プロの監修を受けています!

講座のテキスト、問題集や添削課題と共に、プロの先生によって監修されています。
CLPライター 先生
臨床心理士・公認心理師
宮城県出身/地方大学院心理コースを修了後、臨床心理士・公認心理師として療育機関に従事。年間500件以上、発達障がいの子をもつ保護者の相談を受けている。

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