快眠セラピスト資格試験概要

資格試験概要

資格試験日程

快眠セラピスト試験問題

問位相の動きとして正しいものを選びなさい。

• リズムの位相は光によって変化しない
• 早寝早起きの方向は「位相の後退」と呼ぶ
• 夜更かし朝寝坊の方向は「位相の前進」と呼ぶ
• どちらの方向に位相がずれるかを示したものは「位相反応曲線」と呼ばれる

問宣言記憶と非宣言記憶に関して正しいものを選びなさい。

• 「非宣言記憶」というものは、言葉で説明できる記憶という意味である
• 宣言できない記憶を「宣言記憶」と呼ぶ
• 「宣言記憶」と「非宣言記憶」はそれぞれ同じ睡眠が固定化に関係している
• 徐波睡眠期では記憶されている量が多くなる

問ナルコレプシーに関して間違っているものを選びなさい。

• 断続的に耐え難い眠気に襲われて、居眠りを繰り返す
• 居眠りを繰り返している時間は、数分から15分程度である
• 日中の短時間の居眠りが1日に数回ほど起こりますが、多い場合では50回を超える
• ナルコレプシーによる眠気は、場所や状況とは関係なく現れる

問セロトニンとメラトニンの分泌を高める工夫として正しいものを選びなさい。

• 毎朝きちんと朝日を浴びる。
• 食事はあまり噛んではいけない。
• 昼間はきちんと休息する。
• 夜更かしになってもいいように、昼間の睡眠は多めにする。

問特発性過眠症に関して正しいものを選びなさい。

• 日中に強い眠気が襲ってきて居眠りをする
• 必ず長時間の睡眠を伴う
• 覚醒時の幻覚や睡眠麻痺、情動脱力発作は見られない
• 眠気の程度は比較的に重度である

問ノンレム睡眠に関して正しいものを選びなさい

• 積極的に「体の疲労を回復させる睡眠」がノンレム睡眠
• 体を効率的に休息させるための睡眠
• 高等な動物ほどこれが発達している
• 覚醒時と比べると筋肉が膨張している