紅茶好き伝授!紅茶を好きになるポイント

通信教育・通信講座の諒設計アーキテクトラーニング

紅茶を飲む事にメリットが沢山ある

皆さんは普段どのような飲料を飲まれているでしょうか?

コーヒー、お茶、スポーツドリンク、ジュース、はたまたお水など、飲料には数多くの種類がありますが、なかでも紅茶にはその他の飲料に比べて、メリットが沢山あるのです。

紅茶好きな人はすでに知っている事もかもしれませんが、「まだ紅茶の事をあまり知らない」という人とっては驚くような事や、きっと好きになってもらえるポイントがあると思います。

今回は、その『紅茶好きな人はすでに知っている!?あなたがきっと紅茶を好きになれるポイント』を紹介していきます。

紅茶が体に良い

紅茶には数多くの成分が含まれており、カフェインやフッ素、アミノ酸類や紅茶ポリフェノールと呼ばれる成分なども含まれています。

他にはビタミン類やミネラル分も含まれていて、紅茶を飲む事で栄養分を補給する事ができます。

紅茶含まれる紅茶ポリフェノール成分には、生活習慣病である高血圧や糖尿病を予防する効果、ガンを予防する効果もあります。

また紅茶には殺菌効果や、フッ素などによる虫歯予防の効果もあるので、紅茶を飲む事で水分補給だけでなく風邪予防やインフルエンザ予防なども兼ねる事が出来て、健康的な身体になれます。 

紅茶が美容に良い

紅茶に含まれるビタミンやミネラル、紅茶ポリフェノールには抗酸化作用があり、老化の原因である活性酸素を除去したり、糖質分解効果や、脂肪分を分解したりします。

他にも、紅茶に含まれるカフェインには利尿作用や解毒作用などもあり、身体の中からデトックスをする事が出来るので、ダイエットにも効果が望めます。

紅茶にカフェインが含まれている

紅茶に含まれるカフェインの主な効果は覚醒作用であり、コーヒーなどと比較すると、カフェインの含有量は少し少なくなります。

しかし、カフェインには過度に摂取をすると覚醒効果が効きすぎる事で、不眠効果を引き起こしてしまったり、カフェインが持つ中毒性や依存性、心拍数の増加を引き起こしたりするので、その点では、紅茶はコーヒーに比べてカフェイン含有量が適量な分、1日に多くの回数楽しむ時間が作れます。

紅茶でリラックスできる

紅茶に含まれるアミノ酸の一種であるテアニンには、摂取する事で緊張を和らげたり、興奮を鎮めたりする効果があります。

また紅茶には茶葉の種類が沢山あり、その茶葉毎に色々な香りが楽しめるので、アロマ効果もあります。

「ダージリン」「アールグレイ」「カモミール」などが代表的で、少し茶葉を変えるだけで風味に変化を付けることが出来て、飽きが来ない楽しみ方が出来ます。

紅茶を飲む事でストレス解消や、疲労回復にも働きがあるので、一息つきたい時に飲むと肉体的にも精神的にもリフレッシュ出来る効果があります。

まとめ

いかがでしたか?

『紅茶好きな人はすでに知っている!?あなたがきっと紅茶を好きになれるポイント』は、紅茶の持つ、紅茶が身体に良いところ、紅茶には美容効果・ダイエット効果があるところ、紅茶にはカフェインが含まれているが適量なのでコーヒーなどと比べてもカフェインの副作用を引き起こす可能性が低いところ、紅茶にはリラックス効果があり、また茶葉の種類も豊富なので、様々な種類の香りと風味でリフレッシュ出来るところでした。

もし何か一つでも、あなたを紅茶好きに出来るポイントがあったなら、普段の飲料を少しだけでも紅茶に変更してみてはどうでしょうか?

紅茶は、きっとあなたにとって良い効果をもたらすことでしょう。

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