紅茶を飲むと、ダイエット効果がある

紅茶を飲むと、ダイエット効果がある
紅茶にはカフェインという成分が含まれています。 このカフェインという成分は脂
肪の分解を促してくれる働きがあるようです。

ただ考えてみればおわかりだと思うのですが、紅茶好きの方がみんな痩せているわけ
ではありませんよね。 本気でダイエットをしたいというのであれば、紅茶に頼るよ
りもご自身の食事と運動の習慣を見直して頂くほうがよいかもしれません。 紅茶は
飲まないよりも飲んでいたほうが、と考えて頂くのがよいと思います。

そのときのポイントとしては、飲むなら運動前に、ということです。
運動前にカフェインをとるとよりその効果が期待できるそうです。

また、紅茶といってもミルクや砂糖を入れてしまうとカロリーを消費するどころか逆
にカロリーを摂取していることになります。 ダイエット目的で紅茶を飲むのでした
らストレートで飲むことをオススメします。

他の注意点としては、カフェインに限らず摂りすぎると体がそれになれてしまいま
す。

むやみに量を飲めばよいというわけではないので、適量を心がけてください

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