こんなことにも効く!タイ古式マッサージの効果

こんなことにも効く!タイ古式マッサージの効果

最近、女性に大人気のタイ古式マッサージ。「ふたりで行うヨガ」「世界一気持ちいいマッサージ」と呼ばれるタイ古式マッサージには様々な効果があります。今回はタイ古式マッサージがもたらす効果についてご紹介します。

タイ古式マッサージで得られる効果

タイ古式マッサージは、独自の理論に基づいて指圧とストレッチを組み合わせて行われる施術です。その施術には、様々な効果があります。

血液とリンパの流れを促進する

タイ古式マッサージは、「セン」と呼ばれるエネルギーの通り道に着目、その周囲をしっかりともみほぐしますが、センは血管やリンパ腺に沿って点在しているため、センをもみほぐすことは血液やリンパの流れを促進する効果が期待できます。

通常、人間の身体は疲労が蓄積した場合、疲労物質をリンパを通じて流すことで疲労からの回復を図ります。また、血管を通じて栄養や酸素などを供給し、健康な状態を保っていますが、血液やリンパの流れが滞ってしまうと、疲労から上手く回復することができず、老廃物が蓄積、さらに疲れやすい身体になってしまいます。

しかしタイ古式マッサージによって血液やリンパの流れを促進することで、疲労から回復するだけでなく、疲れにくい身体を作る効果も期待できます。

体の歪みを整える

タイ古式マッサージでは、指圧とともにヨガに似たポーズを取るストレッチを行います。筋肉がほぐれた状態でこのストレッチを行うと、普段は筋肉の引っ張られがちで歪んでしまう身体を正常な状態に導くことができます。

また、姿勢が悪くなった場合、内臓も圧迫されることが少なくありませんが、タイ古式マッサージによって姿勢を整えることは、内臓を正常な位置に戻す役割もあります。

こりを揉みほぐす

タイ古式マッサージで行われる指圧は、筋肉をもみほぐすことにも役立ちます。通常の指圧は、ツボを刺激しますが、ツボは筋肉や脂肪の奥にあることが多く、強い圧力を掛けなければ刺激することができません。そのため、一点に強い力がかかってしまい、痛みを感じたり、ほぐれた筋肉がもとに戻ろうとしたりする場合に生じる筋肉痛のような痛みやだるさを感じる「揉み返し」が発生することもあります。

しかし、タイ古式マッサージの場合、ツボではなく、エネルギーの通り道である「セン」を刺激、さらに刺激の方法も一点に強い力を加えるのではなく、圧力によって人工的にポンプのような作用をもたらしエネルギーを流すことを目的としているため、揉み返しが発生しにくいというメリットもあります。

心身のリラックス

タイ古式マッサージというと、指圧やストレッチを行うことから「痛い」「苦しい」「無理な姿勢を取る」といったイメージがありますが、実はこれは大きな間違いです。

というのも、タイ古式マッサージは体内のエネルギーの流れを整えるもの。ツボ押しのように力を加えることを目的としたものではありません。

ストレッチもヨガに似たポーズが多く、一見無理そうに見えても身体に負荷のかからない範囲で行われます。

そのため、施術中に痛みを感じることはほとんどありません。それどころか「世界で一番気持ちいいマッサージ」と呼ばれるほどで、施術中に眠ってしまう人も多いほど。

つまり、タイ古式マッサージは身体と心をリラックスさせる作用もあります。

体質改善

タイ古式マッサージには様々なメリットがありますが、その中でも体質位改善に役立つと言われています。

高血圧、冷え性などの根本的な改善

タイ古式マッサージの大きなメリットは、高血圧や冷え性といった、身体の根本的な不調を改善するという点にあります。

日本ではリラクゼーションという扱いのタイ古式マッサージは、本場タイではマッサージというよりも医療行為として認知されていて、西洋医学が広く伝わるまでは、身体の不調やトラブルはタイ古式マッサージで処置されることがほとんど。そのため、本場のタイでは、国の保健省が公式に効果を認めていて、中でも高血圧や冷え性には高い効果があると考えられています。

生活習慣病の改善

タイ古式マッサージは様々な身体の不調に効果を発揮する施術ですが、特に最近注目されているのが生活習慣病への効果です。生活習慣病とは、生活習慣によって引き起こされる様々な病の総称で、糖尿病や高脂血症などが代表的なものとされていますが、これら生活習慣病の大きな原因となるのが、血液やリンパの流れが滞ってしまうこと。タイ古式マッサージは、これら血液やリンパの流れを整え、促進するという効果が期待できることから、生活習慣病の改善にも最適な施術です。

免疫力の向上

タイ古式マッサージは、中国の指圧やインドの伝統医術、アーユルヴェーダなどがミックスされて独自の発展を遂げたタイの伝統医学ですが、考え方の根本には、人間が持っている自然治癒力を引き出すというものがあります。

人間は免疫力など、自然に病や不調に対処できる能力を備えていますが、様々な要因によってそれが低下していることが少なくありません。

しかし、タイ古式マッサージで施術を行うと、免疫力の向上を始めとした自然治癒力のアップが期待できます。

美容効果

女性にとって、気になるのがタイ古式マッサージの美容効果。タイ古式マッサージには女性にうれしい様々な効果ももたらしてくれます。

ダイエット効果

女性の中にはダイエットに悩んでいる人も少なくありませんが、そのときに気になっているのがお腹周りの脂肪。しかし、タイ古式マッサージはお腹周りの脂肪に対しても効果が期待できます。というのも、お腹周りの脂肪は老廃物を含んでいることが多く、これらの老廃物をタイ古式マッサージによって排出することで、自然に脂肪を燃えやすい形に導いてくれます。

デトックス効果

タイ古式マッサージの美容効果の中でも、もっとも効果が期待できるのがむくみの解消。タイ古式マッサージによる施術は身体の血液やリンパなど水分の流れを整えますが、そのときに身体に溜まった余分な水分や老廃物が排出、むくみも自然に解消し、すっきりとした身体を手に入れることができます。

もちろん、水分が排出されるので体重も低下、自然とダイエットにもつながります。

美肌効果

タイ古式マッサージはリンパの流れを促進してくれますが、特にリンパが滞りやすいのが顔や首の周辺。この部分でリンパが滞ると、お肌がくすんでしまいます。しかし、タイ古式マッサージによってリンパを流すことで、顔周辺の老廃物を排出、結果として美肌を手に入れることにもつながります。

精神的な効果

タイ古式マッサージは肉体的な部分だけでなく、精神的な面にも大きな影響を与えます。

不眠の改善

タイ古式マッサージは身体に痛みを与えるのではなく、リラックスすることで身体の自然治癒力を引き出すもの。そのため、施術中には脳の中でリラックスするための脳波が生まれています。

さらにタイ古式マッサージは自律神経にもプラスの影響を与えます。その結果、タイ古式マッサージにより施術は不眠などの改善にもつながります。

ストレス解消

身体に刺激を与えるリラクゼーションは、施術の直後はすっきりするものの、身体を興奮状態にしてしまうことが少なくありません。そうなると身体はストレスを感じてしまいます。しかし、タイ古式マッサージはその正反対。身体と心をリラックスさせてくれるので、結果としてストレス解消にもつながります。

まとめ

身体と心に様々な効果を与えてくれるタイ古式マッサージ。ちょっと疲れ気味だという方は、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。

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