カラダと心のSOS

カラダのこと考えていますか?

人によって生活は様々です。色々な仕事をしている人もいます。
今の生活の中で無理をしていないと言えますか?

ストレスの多い現在で、きっと無理をした生活をしている人が多いと思います。
このように、無理をしてしまった人はカラダに何らかの影響が出てきてしまいます。
必ず出るかどうかは分かりませんが、思ってもみなかった時に症状があらわれてしまうものです。
今の生活を思い返して、カラダのことを考えてみましょう。

どのような影響が出るのかというと、例えば次の通りです。
・お腹の痛みやカラダのだるさ
・やる気の低下など今しなくてはいけないのに出来ない
・大事な時に出来ない

まだまだカラダに出る影響はありますが、多くの人は今紹介したことを体験したことがあると思います。
このような症状は、ストレスを感じてしまうと出てしまいます。

心のことを考えていますか?

今の精神状態を考えてみてください。
落ち着いていますか?
切羽詰まっていますか?

人それぞれ精神状態は違うと思います。
それは、ストレスの抱えている量がみんな違うからです。
ストレスを発散出来る人と出来ない人でも違ってきます。
このように、受け止め方によって変わってくるのです。

SOSに気づく

カラダや心がSOSを出して色々な症状が出ていることに対して、自分自身が気づけるのかどうかが大切になってきます。
SOSが出ていて、なんとなく気がついてはいるけれど知らない顔をしているという人もいるかもしれません。
その時に知らない顔をせず、真面目に向き合ってみましょう。

何が原因なのか、その原因は取り除けないのか、何をしたら解決することが出来るのかなど早めに対応することでカラダも心も悪くなり、どうしようもなくなる前に予防することが出来るのです。
相談できる相手はいるはずです。
自分を分かってもらえていて信頼している人であれば、どんな人でもいいです。
まずは、相談をしてみましょう。

もしも、悪くなってしまった場合ももうどうにもならないとは思わず、専門の病院に行き気軽に相談にのってもらいましょう。
すると、いいアドバイスをもらうことが出来ます。

アドバイスをもらうだけで、自分で解決できる考えを身に付けることが出来、対応することが出来るようになります。
SOSを出す人は、過去を振り返りがちの人が多いです。
過去を振り返ることも大切なこともありますが、過去ばかり振り返っていては前には進むことが出来ません。
前向きに踏み出してみましょう。

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