気分や気持ちに働きかける効果のあるハーブティー

働き効果があるハーブティー

世界には、様々なハーブが存在します。様々なハーブが存在することによりハーブティーの種類も多いです。そこで、気分や気持ちに働きかける効果のあるハーブティーについてご紹介します。

1. 不安な時、ハッピーにしたい時に効果的なハーブティー

不安な時、ハッピーにしたい時に効果的なハーブティーは、「ローズペダル」、「オートストロー」、「レモンバーム」、「ラベンダー」、「ステビア」、「カモミール」、「オレンジピール」がオススメです。

・「ローズペダル」

不安を解消してくれる効果があります。美肌効果にも期待できます。

・「オートストロー」

生活の中でストレスを抱えている時にオススメです。神経強壮効果があります。

・「レモンバーム」

うつ病や、緊張を緩和してくれます。精神的な胃腸の不調などにも効果があります。

・「ラベンダー」

イライラしている時は、鎮静効果があるため気持ちが落ち着きます。眠れない、不眠症で悩んでいる場合など気持ちが落ち着きます。

・「ステビア」

甘みが強いのが特徴です。水やアルコールに溶けやすいです。

・「カモミール」

カモミールは、不眠症、神経痛、リウマチなどに効果があります。

・「オレンジピール」

体の中での消化不良を感じる時にオススメです。利尿作用があります。

2. 風邪をひいたとき Ⅰ

・「ローズヒップ」

ビタミンCが多く含まれています。他にも、ビタミンA、B、Eなどが含まれています。強壮作用があり、便秘や眼精疲労に効果があります。ローズヒップに含まれるビタミンCは、お湯に入れても壊れることがないため、しっかりとビタミン補給ができます。

・「ペパーミント」

鎮静効果があるため、不眠症などに効果があります。

・「ジンジャー」

妊娠中のつわりや吐き気などにオススメです。発汗、消化促進などの作用があります。そのため、風邪をひいた時などにオススメです。

・「アニスシード」

胃腸などに溜まったガスを抑制してくれます。肺や消火器で過剰に分泌された粘液を取り除きます。吐き気や消化不良などの状況を整えてくれます。

3. 風邪をひいたとき Ⅱ

・「エルダーフラワー」

風邪による症状の特効薬とされているハーブです。利尿作用、解熱作用、発汗作用があります。

・「タイム」

防腐、消毒作用があるため風邪を引いたときはオススメです。血行を良くしてくれて消化を助けてくれます。

・「ヤロウ」

風邪の様々な症状を緩和してくれます。滋養強壮、食欲の回復、などの効果があります。殺菌、止血作用に期待できます。

・「カレンデュラ」

消炎作用、通経作用、などの効果があります。

 

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