ミントとレモンバームの効能

ハーブミント

ミントは、メントールの香りで、キャンディーやチューインガム、紅茶など様々な食品や料理などに使用されています。その中でも、ペパーミントやスペアミント、アップルミントが挙げられます。

レモンバームは、レモンの香りのする多年草です。生命力が強いため放っておいても毎年のように花を咲かせます。身近で手に入りやすくガーデニングでもお馴染みのハーブです。学名では、メリッサと呼ばれラテン語の蜜蜂を意味します。

1. 「ミント」と「レモンバーム」の効能

・「ミントの効能」

主成分のメントールは、消化促進や消毒の効果に優れています。新鮮なミントは、タバコの嫌な臭いを消してくれます。そのため、芳香剤としてオススメです。また、ハッカの葉は、発汗作用や解熱作用に期待できます。メントールは、鎮痛作用があるため外用薬として広く使われています。

・「レモンバームの効能」

レモンバームは、冷性のハーブなので発熱性の風邪に効果的です。発汗も促進してくれます。不安や悩みからくる胃腸の不調などにも効果的です。

2. 「ミント」、「レモンバーム」の美容効果

・「ミントの美容効果」

古代ギリシャでは、ミントが入浴に欠かせないハーブの1つとされていました。ハーバルバスと言われるフレッシュな葉を浮かべたバスは、リフレッシュ効果に期待ができます。ミントウォーターは、毛細血管を収縮させるため皮脂組織を引き締めます。かゆみや炎症、日焼けをやわらげてくれます。

スプレー容器にミントウォーターとミネラルウォーターを入れ、精油を混ぜることでマウスウォッシュが出来上がります。口の中が、さっぱりし口臭を予防してくれます。

・「レモンバームの美容効果」

お肌に潤いをもたらします。シワを予防するとされています。肌をなめらかにし、心をときほぐしてくれるので熟睡につながります。ハーブウォーターを髪の毛にリンスとして使用することで頭皮を綺麗にし脱毛を防いでくれます。

3. 「ミントの料理」と「レモンバームの料理」

・「ミントの料理」

はちみつミントは、仕事や勉強で疲れた脳をリフレッシュさせてくれます。紅茶や炭酸水などにいれることで美味しく頂けます。

生のミントをよく洗い水気を取ります。はちみつに漬けて、1週間ぐらい漬け込みます。香りが移ったらミントを取り出します。

・「レモンバームの料理」

ドライハーブ、レモンバーム、ペパーミント、マジョラム、レモングラスを準備し、ブレンドティーとして飲みます。食前酒として、食欲のない時に飲むことをオススメします。

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