アロマの香りで心身ともに改善

アロマと美快眠

アロマで心をリラックスしたり気分を高めたりすることが出来ます。

香り別にどんな効果があるのか紹介します。

アロマ 精油

アロマオイルの香りは大きく分けると7つに分けられます。

●ハーブ系:爽快感がありながらもほろ苦さを感じさせる香り(アンジェリカ、ペパーミント、ローズマリー、バジル)

●柚子系:フルーティーな香りでみずみずしい(オレンジ、グレープフルーツ、ベルガモット、レモン)

●フローラル系:甘くて優しい香り(ジャスミン、ラベンダー、ローズ、ネロリ、ゼラニウム)

●エキゾチック系:非常に甘くかすかに動物的な雰囲気漂う魅惑の香り(イランイラン、パチュリー、サンダルウッド、ベチバー)

●樹脂系:重厚で甘い香りで香りが長続きするのも特徴(ベンゾイン、フランキンセンス、ミルラ)

●スパイス系:かすかにピリッとするような香辛料の香りをやわらかくした香り(シナモン、ブラックペッパー、カルダモン)

●樹木系:森林浴のような、深みのある木の香り(ローズウッド、パイン、ヒノキ、ユーカリ)

アロマキャンドル

 

・ラベンダー(フローラル系):ストレスやイライラを軽減してくれます。リラックス効果が高いです。寝付けないときにもおすすめです。ニキビ、虫刺され、水虫などを改善してくれます。

オレンジ ハーブの効果

・オレンジ(柚子系):気持ちを明るく元気にしてくれます。空気中を殺菌し風邪予防にもなります。

・アンジェリカ(ハーブ系):ストレス・不安・精神疲労に効果があります。疲れた肌の色を明るくしてくれます。

・グレープフルーツ(柚子系):幸福感を与えてくれる香りです。体内脂肪の燃焼を促進する効果があります。

・ペパーミント(ハーブ系):気分をリフレッシュさせてくれます。脳に刺激を与えるので、集中力を高め、眠気を覚まします。かゆみを抑える効果もあるので、虫よけにもおすすめです。

スペアミント ハーブ

・ユズ(柚子系):集中力を高めるとともに、前向きな気持ちにさせたり、疲労回復に効果があったりなどします。

・イランイラン(エキゾチック系):緊張やストレスを緩和してくれます。皮脂バランスを整えてくれます。乾燥肌のスキンケアやヘヤケアにもおすすめです。

ローズマリー ガーデニング

・ローズマリー(ハーブ系):脳に刺激を与えてくれます。記憶力を高めたり頭の回転を良くしたりします。肌のたるみやむくみにも効果があります。

 

おすすめのアロマブレンド

アロマオイルをブレンドすることでより一層アロマに深みがでます。特に決まりはないですが、マッチするという香はあります。

●原価植物が同じもの同士のブレンド

例えば・・・ミカン科:レモン+グレープフルーツ

●香りのグループ(7つに区分されたグループ)が同じもの同士のブレンド

アロマ

アロマは好きな香りだけでなく、自分の悩みに合ったものを選んで疲労回復やストレスなどの軽減に役立ててみてください!、

 

 

 

 

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