アロマのスキンローション

アロマ

乾燥肌の人はもちろんですが、美しい肌のためには水分補給が絶対に欠かせません。

アロマテラピーなどでおなじみの、精油(エッセンシャルオイル)を使って、100%植物由来成分で無添加の、あなたオリジナルのお気に入りスキンローションを自分で作ることが出来ます。

クレンジングや洗顔の後に、手作りのスキンローションをつけて香りを楽しみながらお肌に潤いを与えてくださいね。

スキンローションを作る場合、キャリアオイルを使う場合と、無水エタノールを使う場合があります。

キャリアオイルを使うばあいには、キャリアオイル5mlをビーカーなどへ入れて、そこにエッセンシャルオイル(精油)を3滴加えてしっかりと混ぜ合わせて遮光ビンに移してください。

その上からミネラルウォーターあるいは精製水約45mlを加えてフタを閉めてしっかりと振り混ぜます。

使うときは、スプレーボトルで噴射したり、コットンにとってお肌につけたりします。

エッセンシャルオイルはキャリアオイルと完全に溶け合いますが、キャリアオイルと水は溶け合わないので、使用する前に毎回必ずしっかりと振って、中の成分を均一に拡散するように気をつけてください。

無水エタノールを使って作る場合は、遮光ビンにエタノール5mlを入れ、そこにエッセンシャルオイルを計3滴入れて精製水45mlを入れてよく振ります。

精製水は、キャリアオイルの場合とちがってエッセンシャルオイルと完全に溶け合います。

水道水には塩素が含まれているので使うのは避けましょう。

ミネラルウォーターは、硬度が低いものを選んでくださいね。

ダイエットの香り?アロマオイル「グレープフルーツ」の効果

「グレープフルーツダイエット」。この言葉を知らない人はいない、と言っても過言ではないほど、一時期ものすごく流行したダイエットですね。

数年前ですが、私の知人も「健康的にやせたいから」と宣言して、グレープフルーツダイエットに取り組んでいました。

2週間、朝昼晩と食事のメニューや使う食材、食べる量なども決まっていて、かなりストイックな感じでした。

現在でも「〇〇ダイエット」といって、何か一種類の食品だけにフォーカスしたダイエットは次々テレビの情報番組などで取り上げられ、その度に対象の商品がスーパーから消える、といった現象が起きています。

一種類の食品のみに偏った食生活はあまり健康的ではない、と個人的には思います。

少し話がそれてしまいましたが、ここではアロマオイルの「グレープフルーツ」の効能についてご紹介したいと思います。

甘さの中に、ほのかな酸味や苦みが加わった爽やかな香りは、気分をリフレッシュさせるとともに、明るく快活な気持ちにさせてくれます。

グレープフルーツの香りが苦手、嫌いという人はほとんどいないのではないでしょうか。とても親しみやすく、ある意味懐かしいような香りですね。

最近の研究により、グレープフルーツの香りが人間の食欲に大きな関わりを持っていることや、ダイエットとの相関関係が指摘されています。

上記の「グレープフルーツダイエット」もおそらくこれらの研究結果から編み出されたものでしょう。

グレープフルーツは、ただ単にダイエットをしたい人向けの香り、というわけではありません。

食欲そのものをきちんとコントロールしてくれるので、過食気味の人だけではなく摂食気味の人にも効果があるのです。

もし食べ過ぎる傾向がある人ならグレープフルーツの香りによって食欲を抑えてくれますし、食べる量が少な過ぎる傾向にある人に対しては、適正な食欲を起こしてくれるという効能があります。

ただ、期待し過ぎは禁物です。このオイルを使っていればやせられる、というわけではありません。

自分でも意識して食欲をコントロールしつつ、寝る前のトリートメントなどにグレープフルーツを利用して、上手にダイエットにつなげられるようにすると良いでしょう。

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